脂肪は大事.....
【脂肪】が細胞や脳を作っているので
もし、悪い脂肪だったら…
細胞膜を破壊したり、
細胞が異常になったり
つまり、身体にって必要なはずの脂肪が【毒】になってしまいます。
特に避けたいのは
【トランス脂肪酸】
マーガリンやショートニング
注意したいのは
【不自然に精製された油】サラダ油
【硬化油脂】キャノーラ油、大豆油、コーン油、綿花油、ベニバナ油など
あえて選ぶなら低温圧搾の薬品で抽出していないもの...
では、一般的に良いとされている
オリーブオイルや、ココナッツオイル、亜麻仁油、
最近話題のアボガドオイルは…？
さぁ～？どう思いますか～⁉️
またのお楽しみぃ～！考えてみてね( ›◡ु‹ )
＼_(･ω･`)ｺｺ重要!
近日中に投稿しま～す