ロハスなたべもの

近頃ロハスな生活、流行っています。

主食をお米から玄米や雑穀、五穀米などに替える人も私の周りに増えてきました。

ロハスには健康的な暮らしや環境に配慮した生活という意味もあります。

健康維持するためには、栄養価の高い玄米や雑穀、五穀米を取り入れるのは効果的。

そして継続することが一番大切！

一度の主食を玄米や雑穀や五穀米に替えて食べてもロハスな食事とはいえません。

毎日意識して玄米や雑穀、五穀米を食べ続けることが必要なんですね