昨日もヨガって来ました。

少しづつ、ポーズも出来る様になってきて、嬉しい限りです。

ちょっとサボると出来なくなるんですよね。。。。。体は正直です。

人気のビクラムヨガですが、以下が世界中、何処のスタジオに行っても行うポーズです。

26ポーズ　＜－－クリックしてください。もう少し大きい写真です。

これらのポーズを90分掛けて、湿度55%、室温40度の部屋の中で行うので、汗は凄いです。

今、一生懸命取り組んでるのが・・・

Standing Bow Pose

もちろん、こんな風には出来ません（笑）

このポーズ中に先生から、必ず注意される私（泣）。注意されて、アジャストすると、倒れる・・・毎回繰り返されます。しょうがないですね～。

早く、コレぐらい、綺麗なポーズを取りたいですね。。。。はたして、何時の事になるのか！！！

ヨガへ♪