お久しぶりになってしまいました。
今朝の体重は
48.7kg
身長161cmです。
もう自分では許せない体重になってます。
おそらく5月に会社の健康診断があるので
あと約4ヶ月で最低でも47kg台
できれば46kg台になりたいです。
なのであと0.8kg〜1.8kg痩せたいと思います。
まず、
16時間断食
したいと思います。
なかなかこれができないけど頑張らなきゃ
朝7時頃に食べて
15時までは好きに食べる
夕飯は食べない
これでまずは1週間
その後はまた考えます！
ではでは〜
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