皆さん、こんにちは。
いつもウキウキ、
ナゲット割った父ちゃんです。
今週の平日朝の運動は
木曜だけでした。
今週の結果です。
■木曜日 ウォーキング
とはいえ、
休みの日にウォーキングしたり、
そしてタバタプロトコルを復活したりで
1週間トータルで考えると
そこそこ体に負荷をかけられたような気がします。
調べてみると
前回タバタをしたのは4/23で
その時の平均パワーが252Wでした。
で、今回は約5ヶ月ぶりになるので
かなり値が落ちているかと思いきや
9/18：264W
9/23：262W
と逆に高くなっていました。
■9/18の結果
■9/23の結果
ちょっと不思議な気もしますが、
5ヶ月前の値自体が
そんなに高いものではないので
「そんなもんかいな」
と深く考えないようにします。
で、タイミングよく
ちょうどこんな本が出版されたので
早速買ってみました(右の方)。
内容的には、前に買った左の本と
大体同じっぽいのですが
今回買った方はブルーバックスということもあり
少し科学に振った説明になっているようです。
さっき届いたばかりなので
これから読んでみようと思います。
今回も最後まで読んでくださり
ありがとうございます。
<(_ _)>