こんばんは。 あこです。
今日は、天気も良かったので、
ＹＯＳＡってきました。
風邪をひいていたり、疲れがたまっていたり・・・
肩も重く、頭も ぼーーーーー
って事で、
今日は、80分コース♪
しっかり、ガッツリ
汗を流し・・・ ボタボタ・・・
毒を出し・・・ ダラダラ・・・ダラ ダラ・・・・
おかげさまで、80分後には、
体も楽になり、頭もスッキリ♪
おまけに 『1.3kg』体重ダウン！
一石二鳥♪
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こんにちは。 あこです。
ずーっと風邪でした・・・
その間の食欲全然なくて、
とりあえず、 トマトジュース＆豆乳 という 自分なりのジュースを飲んでました。
だいぶ、風邪も良くなり、体調もよくなって仕事に行って来ました。
同僚には、何故か 『白くなったね～』・・・・ って。
あぁ。
きっとトマトジュース飲んでたからかなぁ・・・
リコピンさん ありがとう。
おはようございます。 あこです。
昨日はＹＯＳＡに行って来たので、ぐっすり眠れました。
目覚めも、スッキリ！
朝の洗顔後、自分の顔をみると ・・・・・・・！！
うぁ～おぅ。。。
くすみ が、とれてスッキリとした顔色。
あぁ～ 毒が抜けだしっちゃっていました。
うれしすぎます♪
肌の、 もちもち感♪ ぷりぷり感♪ 潤い感♪
調子がいいです。
肌の調子もいいし、気分もいいので、ファンデーションののりもいいですよ♪
こんばんは。 あこです。
行ってきました～♪♪
すっきり 癒されて 、体ポカポカ。。
前回から、期間があいてしまっていて、体重などは戻ってしまいましたが、
今回のＹＯＳＡに入る前後の計測結果は、前回に比べて
体重の減り方も、体脂肪の減り方も、結果がよかったです。
少し気候も春らしくなってきて、代謝もあがりやすくなってきたのでしょうね。
ＹＯＳＡに入ると、すぐに 汗が タラリ・・・
水分補給しながら、タラリ・・・ ダラダラ・・・
冷えていた手足の末端までポカポカして、汗がジンワリ・・・
私の体の 『毒』 出てるな～・・・
って思っちゃいましたよ。
やっぱり、汗を流すって、いいですね。
ストレス発散にもなりますよね。
それでいて、体調も良くなり、
ダイエット効果もあり・・・ 癒されるし♪
体も楽になって、今日は良く寝れそうです。
やっぱり、ＹＯＳＡサイコ～♪♪
カミツレ（キク科）
カミツレはカモミールとして、昔から様々な病気の治療薬として使用されてました。
ハーブティーや入浴剤としても使われています。
その香りには、鎮静作用・不眠症の改善に効果があります。
お風呂に入れると、肌に潤いをもたらし、
腰痛・神経痛・リウマチ、などの改善にも効果があります。