幸せな人生を送る８つの方法
①有言実行
目標を口にしておいて
実現させることにより
満足感が大きくなる
困難な課題ほど
成し遂げたら幸せ
クエストをクリアしたり
ミッションコンプリート
一生懸命努力して達成すると
全身全霊で喜びが増すんです
②他人を恨まない
憎しみを抱く人で
幸せな人はいません
人を許す心は自分にも
平和がやってくるので
大きな幸せになります
③人との繋がりを大切にする
人に信頼されたり
自分も信頼できる
友達がいることは
とても大きな幸せ
人から愛される人には
喜びの笑顔が絶えません
人間関係が良好だと
とても豊かな人生を
歩むことが出来ます
自分だったらどう思うかと
常に相手の気持ちをくみ取り
思いやり考えながら行動して
言葉に出そうと心掛ければ
周りから変わってきます
心無い言葉や行動は
自然になくなります
そのような努力をすれば
相手にもその心が伝わります
人と深い関係を築くのは
とても大変なことですが
いつかは必ず出来ます
あきらめさえしなければね
④一緒にいて幸せだと感じる友人を選ぶ
友人は少なくてもいいので
「この人とは気が合うな」
と思うような人に対しては
もっと仲良くなれるように
心を込めてお付き合いする
交友範囲は狭くても大丈夫
かけがえない親友がいれば
人生の宝物にもなるので
生きることを大切にします
ぼっちくんだと
投げやり人生に
なっちゃいます
⑤溜めこみすぎない
物でも精神的なしがらみ
みたいなものであろうと
溜め込みすぎてしまうと
フットワークが重くなる
行動を起こすのが
億劫になったり
追いつめられた
状況に自分自身を
おとしめてしまう
⑥他人の目を気にせず行動する
誰かに好かれたいとか
嫌われたらどうしようとか
そんなことは関係ない
自分に自信があれば
うしろめたいことは
何もないからです
他人の関心に
興味を持っても
自分の人生には
特に影響しません
誰かの承認を得なくても
自分の行動に責任を持てば
人は自由に生きる道を選択
出来るので大きな幸せです
⑦食わず嫌いにならず挑戦する
あえて挑戦する気持ちは
人として成長している証
そこから得られるものは
とても貴重な人生の宝物
挑戦することによって
自分の価値観や捉え方が
大きく変わってきます
どんな出来事が起ころうと
ポジティブに受け止めれば
幸せな人生を送ることが可能
⑧運動する習慣を身につける
運動は重要な習慣です
心身への恩恵は計りしれず
人生におけるほかの要素にも
良い影響をたくさん与えます
運動している人は
人生の困難な局面において
より強靭でいられます
そのひとつの理由は
ストレス発散です
ほかにも運動は
うつを防ぐ最良の薬
とも言われています
身体への恩恵は明らかですが
運動は精神面にも恩恵を
たくさんもたらしてくれます
運動を習慣化することにより
体内で有益な化学反応が起きて
脳の血流を増加させてくれます
歩いたりランニングをしていると
色々なアイデアを思いつくことは
知的労働者も多く指摘しています
増加した脳の血流が
神経の接続を活発に
してくれているため
脳も活発になるのです
運動の習慣により
血流の増加が伴い
健康で幸せな人生
を生み出すのです
