連休は、震災の影響もあり、
高速道路で見かける車には
九州方面のナンバーが全然
見られませんでした。
一台だけ見かけた
北九州ナンバーの車に、
思わず せつなくなりました。
がんばってくださいね！と、
心の中で 応援していました。。。
サービスエリア にて
足湯 に入ってみました！
伊勢志摩サミットでは、
旅の疲れを癒してくれる
とてもありがたいサービスです
( ´ ▽ ` )ﾉ💫
どんな話があがるのかな？
うまくいろいろなことが
改善されると良いですね！
【 病気を 予防する 生活習慣 】
エコノミークラス症候群。
またロングフライト症候群
とも最近では言われますが、
座りっぱなしと運動不足は
体をダメにする大きな要因。
緊急時や非常事態に身体を
思うように動かせないのは
仕方がないことでしょうが、
「食っちゃ寝」という風に
無理に無意味に怠けるのは、
自分自身の精神状態にまで
大きな影響をおよぼします。
横になってテレビを見ながら
つまみ食いをしたりすれば、
気づかないうちにどんどんと
食べてしまい、太る原因です。
日頃忙しすぎる毎日のせいで、
自分が本当に健康的な生活を
送っているのかどうかさえも、
しっかり見つめなおす時間の
ない人が多いのも現実です。
現代人の生活は、健康に悪い
習慣がたくさん潜んでいます。
健康に悪いのにもかかわらず、
何が良くないのか気が付かない
ということが多いのも危険です。
自分自身の身体や精神にとって、
何が良くて何が悪いかを本当に
理解するためにも、普段の自分の
振る舞いには気を配るべきです。
自分が毎日こなすべき仕事だとか、
実際にどれくらい自分自身の身体
を大切にしているのかを把握して、
十分に気をつけていきましょう。
様々な要素がすべて絡まりあって、
健康的で幸せな毎日を過ごせるか
ということも決まってくるのです。
決め手は健康を維持する自覚です。
生活習慣の中に潜む危険因子を、
自分自身で意識して知るだけでも
病気予防の大きな一歩になります。
私たちが気づかずにやってしまう
悪い生活習慣を改善し続けるなら、
病気になるのを防ぐ事も可能です！
病気を引き起こす生活習慣とは、
そもそもどんなものでしょうか。
例えば近年、肥満の最大の原因と
みなされているものの一つとして、
ＴＶを見る時間が長くなっている
ということもあげられています。
長時間寝たきりや座りっぱなしで、
体を動かさずにTVを見ながら何か
つまみ食いをしていれば、太って
しまうのも当然な結果といえます。
日常の仕事がどれほど忙しくても、
休みの日だからと食っちゃ寝したり
動くことを全然せずに休んでいれば、
健康を守る自覚があるとは言えません。
自分や家族の健康のために良かれと
思ってやっていることであっても、
実は気が付かないうちに悪い影響を
及ぼしているケースは多いものです。
健康を守る努力が必要になります！！
間違ったやり方をしていないかをよく
念入りに確認して常に工夫や改善をし、
必要があれば修正をしていきましょう！
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- スタンディングデスクを採用して、
- 生活改善に活かせば健康的です！！
- 物は試しでちょっとやってみましょう。
- (=´∀｀)人(´∀｀=)
- 上手く工夫して使うことによって、
- 食っちゃ寝食っちゃ寝の悪習慣な
- 生活から抜け出すことができれば、
- 病気で苦しむよりだいぶましです。
健康を守るために必要なことは、- 良いものを取り入れることであり
- 悪いものを避けたり取り出すこと。
- 無理なく自然に身体を動かすことが、
- 健康を守るために一番最適なことです。
- ♪( ´▽｀)
