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今日は寒くて
いろいろ着込みました。
次男坊はなかなか起きず
行きたくない気持ちが強くて
起きてきても暫く休憩
・
・
11時に登校しました🏫
ホッですわ
ゴールデンウィーク明けは
特に不登校が増えるんだってね。
病院では
「とりあえずゴールデンウィークまで
頑張って登校しよう！」って
言われてたけど、
次の目標は…
夏休みまで2ヶ月はあるで
5/9のお弁当
油揚げのオクラパプリカ巻き
ささみフライ（オートミール）
長芋フライ
トマトマカロニグラタンの
油揚げマフィン
さつまいもとてんぷらの煮物
レタス
胡瓜
ミニトマト
ロウカット玄米入りご飯
一応
胡瓜を軸に長芋フライは葉っぱ
最近朝ごはんとか
夜ご飯とか
食べたくないのに食べなきゃ！と
食べている自分に気づいて
（食べないと満たされない部分もあって）
ちょっと断食を
なんとなく（12.3時間）は
時々やってたけど
続けてやってみよう！
と始めることにしました
なかなか16時間はめちゃ
お腹ゴーゴーなるで
空腹に食べ物を入れる事になるから
胃を壊すと思って
よーく噛んでゆっくり食べたのに
胃が痛くなりました
牛蒡やキノコだったしね
明日からはお粥だな。
加賀太きゅうり
写真はお借りしました。
安く買っていました
普段見ない食材だから
どうやって食べようか考えました
輪切りにしてから
種をくり抜き皮を剥きました。
米粉を両面に塗しました。
肉ダネを詰め込みました。
鶏ひき肉とはんぺん
彩りにパプリカとピーマン
種も皮も捨てるの勿体無くて
種は天麩羅にしました。
めちゃ甘くてジューシー
皮は千切りにして
ごぼうのきんぴらに加えました
加賀太きゅうりは捨てるところ
ないです
夕ごはん
子供達は
昨日の油揚げマフィンと
お魚が多いです🐟
加賀太きゅうりの肉ダネ天麩羅と
椎茸バージョンがあります
とっても美味しかったです
私この2年で
一年ごとに3キロ位ずつ
増えた気がする体重
え〜ん
少しでも減らすぞ
ストレッチは
2年前に股裂を目標に
開脚前屈を頑張っていました。
めまいで倒れてから出来ていませんでした
で。
昨晩久しぶりの2年ぶりにしたら
めちゃ硬なってるやんかあ
カッチコチ
でも。
頑張ってやってたら
なんとか柔らかくなったよ
これも頑張る
本日もご覧いただき
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