気がつけば退院してから早１ヶ月。体重が５～７キロ前後増加していることに危機感を覚え始めました。筋力も体力もないのに体重が増えると負担が半端じゃないようです。
腎機能障害なので、食事制限があります。こんな感じです（間違っているかもしれないので注意を）
・良くない（カリウム、蛋白、リン、ナトリウム）
塩分、汁物、卵、乳製品、生野菜、生果物、麺類、パン、つけもの、うめぼし、大豆製品、豆、いも、などなど。
・良い
甘い味付けのもの（甘い煮物とか）、酢の物、はるさめ、ゼリーなどお菓子、専用の補助食品的なもの、低蛋白米、こんな感じです。
栄養失調を防ぐために一日に最低２０００カロリー以上を目安にします。低蛋白高カロリーを目指します。そして絶対安静だったので体重は増加の一途をたどったわけですね。
月曜日からは注文した腎臓食がありますので、これを機に体重をもう少し気にかけようと思います。でも痩せることを目指すつもりはまだなかったりします。維持を目標に「明日から」
お祭りの焼きそばとカキ氷。思ったよりすごく不味そうなできなりました。