太ももを鍛えると
太らない体を作ることができるんだそうです。
太ももなどの下半身を鍛えると、
ダイエットにだけでなく健康面でも良い効果があり、
肩こりや腰痛などの改善もできるそうです。
よく、ふくらはぎは第二の心臓とかいいますが、
この情報には太ももが第二の心臓と書かれていて、
要するに、下半身がってことになるでしょうか？
鍛えることでさまざまな良い効果があるらしいんですよ。
で、有効なのが太もも上げの運動だそうで、
ウォーキングの時に蹴り出し歩きをすると、
鍛えやすいとか。
以前、その場で太もも上げの足踏み
ってのを健康法で見たことがあります。
家の中でも運動が可能ってことですね。