善きこと３個
・ヨガをする
・オマケをもらう
・予定の調整と準備
穏やかな晴れ間の
関東地方
空気がカラッと乾いてきた
夏の強い日差しと違って
空気が軽や♪
気分よくおうち仕事を済ませ
ヨガを教わりに行った
アラフィフの身体に甘え
どうにもならん
カラダをメンテナンス
単発のお教室なので
月に１，２回
行ける時に申込みをして参加
季節の変わり目や用事などで
不規則＆運動不足
今日は２回目の挑戦
「アウっ」（泣）
やはり身体がギシミシと硬い
１時間ほどかけ
硬くなったカラダを伸ばし
秋の運動を晩秋に間に合わせた
本日のアラフィフでした
今日の一枚
↓
いつもお世話にっているラーメン屋さん
冬季限定の「味噌」登場♪
オマケにタマゴをいただく（喜）
はぁ、口福はいつも自分を
幸せにしてくれる…感謝感謝なのです
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