今日の３個
- 筋膜リリースに挑戦
- お風呂にゆっくり入る
- 書類仕事と管理
以前より興味のあった
「筋膜リリース」にチャレンジ
道具は使わず
まな板の上のトドと化して
されるがままにぎゅむッと
普段とは違うマッサージを受ける
お話上手な気さくな女性の方で
ぎゅむぎゅむと筋膜をほぐし
ツボやハリ・お灸の話しも
たくさん教えてくれた
ついでにストレッチや筋トレ
水分の取り方などのレクチャーも
施術しながら聞いた
何もせずただの受け身であったが
有意義に知識の泉を
満たしてもらった
結果…
すぐにはどうこうなる訳もなく
数日後に筋肉痛が出るかも？との事
筋肉痛になるのは数日後…
その言葉を聞いて遠い目になった
果たしてアラフィフの身体は
どうなるのか？
持ちこたえ良くなるのか？
大丈夫か？
遠くまで心をリリースして
ゆっくりとお風呂に入ったのは
言うまでもないｗ
ドキドキとしながら
数日を過ごそうと思う
普段とは違う場所や人
さらには体験
盛りだくさんの日であった
タンパク質は良いらしいので
↓
おつまみ用に買った
これを今夜は晩酌のアテにしよう♪
ちなみに中身は３種の味
左から塩・みそ・醤油味
デラックスと言うだけあって
美味しかったです！