武田友紀さんの『私は繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法』ネタバレあり

こんにちは。まりなです。

最近こちらの本を読んでいましたニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

私は繊細さん　まんがでわかる！HSPが自分らしく生きる方法

著者　武田　友紀

出版社　飛鳥新社

出版日　2020/11/16

 

日常生活から繊細さんがわかる本

以前紹介をした、

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 

「繊細さん」の本

の漫画バージョンとなります。

 

 

「気がつきすぎて疲れる」が驚くほどなくなる 「繊細さん」の本

 

 



実際の登場人物が

あらゆる状況を乗り越えていく姿に

共感が持てました。

 

著者の紹介

武田　友紀　さん

 

自身もHSPであり、HSP専門カウンセラーさんです。

他にも複数本を出されています。

 

 

本の構成

第1話　こんな私は繊細さん？
第2話　「キライ」は大切なセンサー
第3話　「つい人に合わせてしまう」を変えるには
第4話　私はどうしたい？
第5話　「疲れ対策」でラクになる
第6話　共感できる相手はどこにいる？
第7話　手助けをするのはちょっと待って！
第8話　繊細さんに合う仕事って？

 

学んだこと5選

1相手の機嫌が悪い。それは自分のせいと思った時
 
繊細さんでもわかるのは感情まで。
予想がどれくらい当たるものなのか、
日ごろ安全な場所で確認しておく。
 
方法

誰かとお茶や食事に行った時、「それ美味しい？」と聞いてみる

予想は意外と外れるもの

わかってくると自分のせいではない可能性もにも目がいくようになる

 

第1話　こんな私は繊細さん？

 
この方法だったら、ハードルも低いので
できそうです。
 
脱自分責めウインク
 
 
 
2キライな相手は避けていい
 
向き合う必要がある時は相手と戦うのではなく、
立ち止まってまずは自分の気持ちを確認する。

 

第2話　「キライ」は大切なセンサー

 
 
嫌いな人がいても、
人生の勉強になるかもと言い聞かせていましたガーン
 
 
 
3自分がいいなと思う場所には、似た感性の人が集まる
 
「好きなこと」「思ったこと」「感じたこと」をSNSで発信してみる
 

その表現を見てつながった人は、思いや感性に共感してくれる人

 

第6話　共感できる相手はどこにいる？

 
SNSは振り回されると思っていたけれど、
メリットを感じることができました。
 
 
 
4先回りしてしまう
 
繊細さんは相手の様子や状況を細やかに感じ取り未来を予測します。
 

先回りして助けることは、

相手を助けているようでかえって成長を妨げてしまったり、

同じ問題の繰り返しを助長する

 

手出しも口出しもせず見守ることが必要

 

第7話　手助けをするのはちょっと待って！

 
特に子供にやってしまっていますアセアセ
 
 
 
5繊細さんに合う仕事
 
➊やりたいと思えるか
➋得意を生かせるか
➌働き続けられる環境か
 
「こうしたい」という思いを何より大切にする
 

第8話　繊細さんに合う仕事って？

 
➊～➌まで合った仕事が見つけられれば
最高です！！