皆さんは、普段深呼吸をしてますか？
僕は、鼻で息を吸って深呼吸します！
鼻で息を吸うことにより空気のにおいを感じることが出来ます(^-^)
美味しいもののにおいとか、臭いにおいとかではなく普段当たり前にしている呼吸で感じるにおいです。
春はやわらかいにおいがします｡
夏はアスファルトが焼けて重々しいにおいがします｡
秋は優しいですがなぜか春に比べて軽いにおいがします｡
冬はすごく空気が清んでいるにおいがします｡
個人的は意見でしかも、うまく説明出来てないので分かりにくいと思いますが(((^_^;)
このにおいを意識して、深呼吸するとふと懐かしい記憶がよみがえったりします。
春の昼間のにおいはなぜか母親がベランダで洗濯物を干している記憶が一瞬よぎります。
夏の夕方から夜のにおいは花火大会やお祭りの事を思い出したりします。
人間何気にしている呼吸ですが意識すると色々なにおいがしてきます。
ちなみに会社のオフィスはコーヒーとおしゃれな事務員さんの香水が混ざったようなにおいがします。
パチンコ屋と喫煙所は同じにおいです。
話が少しだけ変わりますがこんなデータがあるみたいです。
タバコを吸う人と吸わない人では自殺する確率が違うらしいです。
自殺した人の約9割がタバコを吸わない人らしいです。
タバコを吸う人と吸わない人の違いはタバコを吸うか吸わないかです。
簡単に言うと煙を吸って出しているだけです。
このフーと出す事が大事だと思います。
休憩するときに一息つこうとよく言いますよね(^-^)
たまには深呼吸するのもいいのではないでしょうか？
もしかしたらにおいと共に記憶のすみにある何かが一瞬よぎるかもしれません。
青春時代で聞いた音楽は今聞いても青春を思い出させてくれます。
聴覚の記憶だと思いますがにおいも嗅覚で懐かしいにおいを嗅げば何かがよぎるかもしれませんね(^-^)
そう考えると人間が疲れたときや、気持ちが病んでいるときに出るため息は何か溜まったものを吐き出そうとする人間の防衛本能なのかもしれませんね(^-^)
海のにおい。
山のにおい。
故郷のにおい。
色々な所でぜひ深呼吸と共ににおいを意識してみてください。