産前よりキレイに★ママになっても自由に楽しく@三鷹～吉祥寺でヨガをしよう

7月子連れヨガスケジュール

２０１８年５月子連れヨガスケジュール＠川崎

みなさん、こんにちはG.W明けましたね〜雨続きだった日も、今日で終わり素晴らしいお天気な今日5月も子連れで参加できるごアイサつヨガ、スタートします🎵5月 11日(金)、18日(金)、25日(金)10時30分スタート(door open 10時20分〜)バスタオルかヨガマットをご持参ください(レンタル200円)素足になれる動きやすい服装で来てくださいね〜ベビーカー、自転車も、置けます。場所はJR川崎駅東口から徒歩7分Zero studio Kawasaki川崎市川崎区日進町16-13 半地下1階ご予約&お問い合わせは下記まで↓aisadeguchi@outlook.jp

２０１８年４月子連れヨガスケジュール＠川崎

川崎でのレッスンは４月２７日（金）１０：１５～、５月１１日（金）１８日（金）、２５日（金）１０：１５～予定しています。◆場所：Zero studio Kawasaki川崎市川崎区日進町１６－１３　半地下◆レッスン内容：産後のママのリラックスヨガ（あまりハードではありません）、ベビーマッサージ、セルフリンパアロママッサージ（１時間半程度）◆体験レッスン1,000円です。お問い合わせは下記まで。aisadeguchi@outlook.jp　（タイトルは「子連れヨガ申し込み」でお願いします。氏名、希望日時、お子様のお名前と年齢（月齢）、ご連絡先を本文にご記入ください。）

２０１８年４月レッスン＠川崎スタート

夫の転勤で関東に引っ越し、地元川崎にて子連れヨガを開催する決心をし、ようやく４月にスタート。初めて参加してくれたお二人に感謝しつつ継続していけたらと考えています。参加者大募集です。川崎でのレッスンは４月２７日（金）１０：１５～、５月１１日（金）１８日（金）、２５日（金）１０：１５～予定しています。お問い合わせは下記まで。aisadeguchi@outlook.jp　（タイトルは「子連れヨガ申し込み」でお願いします。氏名、希望日時、お子様のお名前と年齢（月齢）、ご連絡先を本文にご記入ください。）

日本ママヨガ協会にて養成講座修了

そんなこんなで、２０１７年１０月　日本ママヨガ協会にて養成講座終了しました。そして、すぐインストラクターに！なれる自信もなく、、、結局、友達を自宅に呼んでヨガレッスンしたり、しろくまヨガの西師匠に弟子入りして修行しました。２０１８年１月に晴れて（？）、西先生のお膳立てもあり、スタジオレッスンを３回開催。とても貴重な体験になりました。

インストラクターになろう

そう思ったのは、私のライフプランを考えていた時でした。子供が生まれて、実は育休中だった会社を退職せざるを得なくなり（会社都合）、女性とはこんなにも人生が思い通りにいかないんだ、と実感したとき。私は柔軟に生きられる人になりたい、どんな状況でも楽しみたい、と思ったのです。そして、ヨガを取り入れたら一生健康でいられるし、ヨガを他の人に広められたら、その良さを伝えられたら子育てが楽になる手助けがもしかしたらできるかもしれないそんな風に思い、ヨガのインストラクターになろうと思いました

ヨガって気持ちいい！

今までホットヨガ、マグマヨガ、ピラティスいろいろなスタジオでいろんな類のレッスンを体験してきた私は運動とは自分を少しいじめて鍛えるもの、という偏見がありました。ちょっと、どころか結構無理して息を止めてしまっていたり、その日の体調を無視してハードに頑張ってしまったりしてました。でもしろくまヨガは基本はリラックス。そして、気づいたら太陽礼拝ができるようになってた！みたいな笑セルフアロマリンパマッサージでリラックスしたり、ベビーマッサージがあるから、すごいゆるく感じるんだけど、やってるうちに基礎体力が上がっているプログラム。でも、無理しないし、自分が心地いいところを見つけるようなヨガ。本当にヨガって気持ちいいんだ。気づいたら、自分がずっと悩んでた頭痛や生理前のイライラ、腸の不調もいずこへ・・・？という感じですっかり心身ともに健康体に。ヨガって素晴らしい、、それに気づいた２０代後半でした。

ヨガに目覚めたのは②

なんとなくママ友と始めた子連れヨガ気づけば一年経ち、みんな職場復帰していく中で私だけ育休を半年伸ばし、一人子連れヨガに通い続けました。その後、私の師匠、しろくまヨガの西けいこ先生が産休に入ったため、近所のヨガスタジオに通いはじめるとお、、なんだこれは？！体が妊娠前よりも動く、動く！しかも前よりも楽。そんな馬鹿な。継続は力なりなんですね。それを実感した瞬間でした。しろくまヨガで培ってきたヨガのスキル、意外とすごい！子連れヨガをなめてました。そう、これがヨガに目覚めた瞬間でした。

ヨガに目覚めたのは①

私がヨガに目覚めたのは産後でした実は夫の転勤で大阪に行き、その先でもヨガスタジオに通っていましたがヨガをしている自分に満足しているだけでヨガそのものに浸れてはいなかったのです。でも、産後にママ友とランチするだけではつまらない！と思い企画したのが、子連れヨガ体験！みんななんとなくママ友とヨガを口実に集まって、そのあとランチ～みたいなことを１年ぐらい続けました

ヨガを始めたきっかけ

私のいままでの人生、自分なりにうまくいかないことがたくさんあって大学受験もうまくいかなかったり就職も新卒で入社した会社がブラックで精神的にしんどかったりいろいろあったので、そんなときに何となく流行っていたヨガを通っていたジムやヨガスタジオの体験プログラムで参加していましたそのときはまだヨガの良さを実感できずもっと激しい運動を！と結局、ランニングとか他のスポーツで汗を流していましたそれが１０代～２０代前半

はじめまして

はじめましてヨガインストラクターのアイサですインストラクターになったばかりですでも、みんなにヨガの良さを知ってもらいたいな～と思います主な活動場所は川崎ですが、吉祥寺でもできます。ってだけで、まだ吉祥寺ではレッスンしたことありません。でもこれからじゃんじゃんやってこうと思ってます。みなさまご興味あればご連絡くださいaisadeguchi@outlook.jp