なにごとも、練習である(*'ω'*)無事に生還できて感謝✨

1週間ほどずっとメンタル不調でしたが

ぶじに生還してきました…‼️

たまにガックリと落ち込むメンタル。。

今回やばいのではと、自分でもどうすればいいのやら、もがいていましたが

（仕事も何もかもが嫌になって、ワタシもう無理かもしれない…となってましたが）

ようやく、抜け出せました‼️

穏やかな心が戻ってきて、

本当に嬉しくて感謝🥺

さらに、

原因と対策が見えてきて、

長年の暗黒の悩みに光が差してきたような気持ちです🌈

どうやら、きっかけはほとんど対人関係。

◆何かハプニングに巻き込まれ、ネガティブなエネルギーを受けると、私の中のエネルギーバランスが過剰に偏って乱れる

⬇️

◆メンタル絶不調。。。

これを、定期的に繰り返してきた半生でした

🔶ここでバランスを崩さないためには、

自分の感覚（対人関係で過剰に、なんとかしたいか、ショックを受けたりとかをせず）ニュートラルで今ココの自分に意識を保つことをするといいみたい

🔶乱れても「自分を大切にする意識」をもち、そんな取り組みをするといいみたい

今回、

○部屋にお花をかざる

○マッサージをする

○自分を大切にしようという意識で愛のエネルギーで包んでいるイメージをもつ

○歌を自由に歌うことをやる

をやってみると

メンタルが穏やかに戻ってきました

本当に嬉しい。

なにごとも練習だなーと。

練習して、身につけていきたいと思います

自分大切にする習慣　

自由に、歌っていくこと　

自分を愛で満たすこと　

仕事で、自分のことに集中すること

腹八分目、体の心地よさを感じること

極端に頑張りすぎないこと

ぜーんぶ、練習していこう

気づけて、よかった‼️

感謝