1年間を24分割して
それぞれに季節を表す言葉をつけた
二十四節気というものが日本にはあります。
【雨水】はそんな二十四節気の2番目です。
春は自律神経のバランスを調整する
『肝』の負担が大きくなります。
めぐりを良くしてゆったり過ごす
春になり陽気がだんだんと盛んになることで
『肝』の気が高ぶりやすくなります。
イライラしたり精神的に不安定になったり
疲れも溜まりやすかったり
リンパや血液の流れをよくするためにも
呼吸を意識しましょう。
ウォーキングやストレッチ
体操、マッサージも効果的です。
寒さも少しずつ和らいできますので
春を感じながらゆったりと散歩するなど
なるべく気持ちを穏やかにして過ごしましょう。
アロマやハーブなど
自然の香りを使っての気分転換も
バスタイムに香りアイテムを追加してみては
いかがでしょうか♡
アイルのスペシャルアロマコースも
オススメですよ
疲れた時は体を休めることに
全集中しましょうね！
自分に優しくいきましょう♡
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英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
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