こんにちは！
ハイドロサームマッサージサロン
アイルの玉那覇あいです！
ご自分の姿勢を鏡でみたら肩が内側に入って
背中が丸まっていませんか？
普段の動作はどうしても
腕を前に出すことが多いのと
スマホやPC操作時間の長さで
肩が内側に入ってしまってる方が多いです。
そうなると胸が縮こまってる状態なので
呼吸も浅くなります。
でもストレッチをする時間もあまりない…
マットを出すのが面倒くさい…
そんな方にオススメなのがこちら！
ラジオ体操です！
こちらのラジオ体操第1、第2と首の体操！
前にもご紹介したことありますが
全部で7分くらいの動画。
腕を回したり胸を開く動きがとても多いので
終わったあとは姿勢が良くなって
息もしやすくなってるはずです。
ホントかよ？と思ったアナタ！
とりあえずやってみて！
何も用意するものもないし
動画流しながらすぐ出来ますよ♪
ただ、呼吸を意識して
行うことがとても大切！！
しっかり大きく呼吸してくださいね！
スマホみる時間を少しだけ
身体のために使ってあげてください♡
昨日の夜さんぽで撮ったお月さま
綺麗でした～♡
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ハイドロサームマッサージサロン アイル
英国発祥のハイドロサームマッサージ。
温水マットの上で仰向けのまま全身の施術が受けられる新感覚マッサージです！
冷え、肩や首のこり、姿勢の歪み、頭痛やむくみ、不眠、消化が悪い、などにも効果的で
マッサージ後の持続性が全く違います！
・1日2名様限定、完全予約制
・アクセス／JR赤羽駅から徒歩7分
東京メトロ南北線の赤羽岩淵駅から徒歩2分
・営業時間／11時～21時(最終受付は19時)
・定休日／不定休
・連絡先／メール：airu.new@gmail.com
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