毎日お水どのくらい飲んでますか？
たくさん飲めば良い
という訳ではありませんが
お客さまのお話伺っていると
あまり飲まれていない方も
たまにいらっしゃいます。
お水の大切さについては以前に記事書いてます。
私も昔、接客業をしていた時に
売り場に1人だけしか
いない時間もあったので
水分補給は休憩の時のみ。
トイレは1日3回くらいしか
行ってなかったです💦
飲食店で最初に出してもらうお冷も
まったく手をつけないで帰るくらいでした。
お茶やジュースならまだ飲めましたが
お水は味も無いし本当に飲めなくて。。
今考えると怖いですね。。
当時は肌も乾燥していて
いつもカサカサしていました。
一生懸命保湿クリームを
塗ったりしていましたがあまり効果はなく…
体内の水分がそもそも足りてないんだよ！！
と、あの頃の私に教えてあげたい。笑
ハイドロサームを受けるようになって
自分が水分不足となっている事に気付いてから
お水を飲む癖をつけるようにしました。
目につくところにお水を置いておく。
仕事で一息ついた時にお水を飲む。
お水を持ち歩く。
それらを続ける事で
私もお水を飲めるようになりました！
癖をつけて続けることで
習慣化できたのです！
忘れっぽい方は自宅にいる時なら
30分とか1時間おきに
アラームかけてもいいかもしれません。
一度にがぶがぶ飲まなくていいですからね！
1口でも大丈夫です。
とにかくこまめに飲むクセをつけましょう！
不思議なものでだんだんお水が
美味しく感じるようになりますよ♪
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