梅雨入りで諦めていたこの土曜日ですが
晴れましたね！d(＞▽＜)good!
完成した大阪サイクリングロードを使って
淀川にある赤川鉄橋に行こうと思っていました。
金曜日夜には地図も入念にチェックも済ませたのですが
夜中にいろいろ考え込んでしまいました。
というのも、
6/9（日）奈良ロングライドシクロラリーの60kmコース
が目の前に控えているからなのです (｀・ω・´)＜ｷﾘｯ
イベント前に一度自分で60kmが大丈夫か走っておきたいなぁ
けど、疲れて体調を崩すのは避けないといけないなぁ（ヘタレ）
結構疲れを引きずるタイプだし軽いポタリングだけがいいかな
↓
あ、eirin醍醐店に行く用事があるんだった
お、自転車店で独立した前店長のショップがオープンする日だ
走った後に、動ける体力は残しておかないとなぁ
午後から雨かもしれないし早めに走り終えたいなぁ
↓
初めての赤川鉄橋コースは後日にした方がいいかな
でも梅雨だから明日を逃したらいつ走れるかわからないなぁ、
そもそも木津川サイクリングロード終点までを往復できるのかなぁ
↓
明日のお弁当は何にしようか
↓
朝早いから早く寝ないと
↓
探偵ナイトスクープは諦めよう
↓
zzzzzzz
結論が出てなくても朝は来ます。
4：15起床★
前回の5：37より早く家を出ようと30分早く起きたのに
バタバタ朝ご飯弁当を作って詰めたり、
忘れ物をしてたりしていたらあれよあれよと時間経過。
5：31出発★
やったね！5分早く出発 ヾ(・ω・ｏ) ｫｨｫｨ
結構明るいけれどまだ日の出前（たぶん）
走っている間にじわじわ明るくなってきました
ストレッチを忘れたことに気づき
一人でラジオ体操＆アキレス腱伸ばし★
八幡市へインシテミル
行先が決まらないまま御幸橋到着（いつもや）
数分考えて
やっぱり赤川鉄橋はイベント後にチャレンジすることにして
まずは流れ橋を目指して様子をみることに。∑(=ﾟωﾟ=;)＜ﾍﾀﾚ！
たこるさん・Benzyさんのつっこみが聞こえてきそうだ、かんにんどす(ﾉД`;)
あと
前回木津川サイクリングロードを終点まで走った後
かなり疲れた事と肩こりが数日続いて辛かったのですが、
教えて頂いたことと調べた事を実践することにしました！ヾ(=^▽^=)
＜長時間ライドで疲れない＆後日疲れを残さない為に＞
①走りはじめ、走り終わりは必ずストレッチをする
②体重を手（腕）と両足とお尻で分散するように意識する
③定期的に日蔭に入ってきっちり休憩をとる
④呼吸は口から長く吐いて、吐ききったら鼻から吸い込む
⑤常にスタートしたところだと自己暗示しながら走る（マイ方法）
ギアは軽めで少し楽な位で走ることは元々気をつけているので
今回は上記を徹底！｡ﾟ+.(・∀・)ﾟ+.ﾟ←いきなりストレッチ忘れてたけど
流れ橋到着
まだまだ人はまばら
まだ元気はあるので、考えたすえとりあえず先週と同じ
木津川サイクリングロード終点を目指すことに
木陰で休憩
お花を見つけては休憩
さらに休憩
（木陰に入ると体が休まるのがわかる）
地図も確認
もうそろそろ（終点・木津川駅あたりに）着くと思ってたら
まだ同志社前駅だった！Σ(ﾟДﾟ；＜ｴｰ！
カバンに入れて愛用しているこの地図は
LLP自転車ライフプロジェクト&NPO法人環境市民が発行している
京都自転車マップ 京都郊外版（京都市内版も買おうかな・・・）
途中、血まみれスケバンチェーンソー（三家本礼作）
爆谷さゆりを思い起こす橋名を発見★
お花のようなカラー(*´ω`*)
後少しで終点だろう休憩所
休憩？いいえ！
朝食です★
ばったばたで挟んで詰め込んできたサンドイッチ！
無理やり詰め込んだ関係でへちゃばってる部分も多いけど
きゅうりが無かったからサニーレタス入れたけど
具材から考えて美味しくない要素は無いハズ
・・・うまし！
この席から見える川向いの景色がすごくすごく良かった・・・！
立つと工場が下に見えるので座ったままがいい（笑）
あぁ・・・幸せすぎんだろ、なんなんだよコノヤローΣ(ﾉ∀｀*)
とか思いながら恍惚朝ごはん
幸せだぁーよー。
終点到着！
すぐ引き返して…と思っていましたが
休憩時間の地図確認で近くに「日本一大きなお地蔵様」が
あるという記述を見つけたので行ってみることに
木津川サイクリングロード終点
の横にある泉大橋。
対岸にわたると
(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
通り過ぎようとして、看板のマークを二度見。
「あ、あれ？どっかで見たような形・・・ってチェーンか！」
他の方のブログでも見たことがある看板だけど
こんなところにあるお店なんだなぁ★
泉橋寺★
泉大橋を渡って、川沿いに左折すると
すぐにお寺が見えてくるのでよくわかります。
ここらへんは福寿園の看板が見えたりするお茶の産地だそうで
お寺の回りには古い町屋が立ち並びお茶の小売の看板がちらほら。
”お茶の郷”の石碑もありました。
どーん！
日本一大きなお地蔵様！
おっきい！・・・・かな？？
わからないけどお賽銭を入れてお祈り。
入れ違いで、儚い雰囲気の日傘をさした妊婦さんが
一人でお参りにきていてドラマを感じる（妄想）
前回はここから輪行の為駅に向かいましたが
本日はもと来た道を引き返します。
同じように休憩をはさみ、その都度ストレッチ。
体重分散と呼吸方法はもとより、
一番（気持ち的に）疲れを抑制したのは、おそらく
”まだスタートしたところで、ゴールはずっと先”と思い込むことでした。
メンタルの状態が生活全体にひびくタイプの方におススメです★
快調に走れたからか、
思ったほどバテバテにならず御幸橋まで帰還。
初めて御幸橋横にある休憩所で休憩
団体さんが多くて寄った事が無かった休憩所。
で、おもわず気を抜いて痛恨のミス。。。
”着いた（ゴールだ）！”と思ってしまったΣ(Ｔ▽Ｔ;)
自宅までの残り10km弱がきつかった・・・！！！！！
雨も降らず11時すぎに帰宅。
気になる走行距離は初めての60km・・・
70・・・km (ﾟ дﾟ ) ・・・ ( ﾟ д ﾟ )
しかも帰って昼寝せずに今まで起きれてるんす！
対策おそるべし！トッピーさんありがとうございました！
【走行距離】 ７４．０８km
【走行時間】 ４時間０９分
【実時間】 ５時間
【アベレージ】 １７．８
・・・でもやっぱ
疲れたことは疲れた（*´Д｀*）＜ﾊﾌｩ