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KAORUです。
ストレスを感じた時
一般論として、
五感を喜ばせる事が
大事とされています。
具体的には、
①お気に入りの
テレビ番組を観たり(視覚)
②音楽を聴いたり(聴覚)
③美味しいものを食べたり(味覚)
④マッサージ(エステ)に行ったり(触覚)
⑤アロマテラピーで、
香りを楽しむ(嗅覚)のが
良いとされています。
日常生活で
心から幸せを感じるには
五感を満足させる方が
解決が早いです。
①と②は、好みの問題もあり
好きなものにたどり着くまでに
時間が必要な方もいますが
③は、お料理の時に
活用出来る食材です。
④は、他人に、
して貰いたくないなど
好みが分かれます。
⑤のアロマテラピーについて
香りは、0.2秒で脳に届き、
気分や身体に作用します。
気分が良いと、
出来ない事よりも、
出来る事を、
考えられるようになり
お気に入りの香りで
現実を変えていく
可能性もあります。
雑貨屋さんのは、
効果がありませんので
本物を使って頂く方がいいです。
三寒四温から春先の時期は、
ラベンダーや
グレープフルーツ、
ベルガモット、
ローマンカモミールが
ベストです。
これから、春先にかけて
摂り入れると良い食材は、
にらや、小松菜などの
青野菜
発芽玄米です。
自分に合った香りが知りたい人は、
↓こちらで、お伝えさせて頂きます。
開運フードや、
お守りアロマのみ
知りたい方のメニューも
追加しました。
