まるまる１ヶ月ほど更新していない･･･｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
こんなはずではなかったのですが(￣ー￣；
本日は、あっという間に冬らしい季節になり、乾燥してるなーーーーーと感じる今日この頃
本日のテーマはすべての肌トラブルの原因「乾燥」についてです
冬に近づくにつれて、古い肌から新しい肌に変わる周期（ターンオーバー）が乱れてきます
そのせいで、角質が厚くなり、滑らかさやツヤがなくなり、くすみなどが生じてきます･･･
そして、保湿が足りないと乾燥を補おうとして、皮脂の過剰分泌が起きます
そうすることによって肌のバリア機能も正常に機能しなくなり、肌トラブルが起きやすくなります
なので、この季節の保湿はとても重要です
肌に塗る化粧品類も大切ですが、
身近に出来るものとして
お風呂に入る
寒くなると体温を保つために血管が縮み、血流が滞り、肌の新陳代謝が悪くなります。
なので、体を温めてあげ血流の流れを良くすることがとても大切になってきます
そして、肌の周期を整えるのに有効な野菜を積極的にとる
ビタミンAとビタミンEは皮膚を生成する力をもっています
（緑黄色野菜やレバー、卵など）
こういった身近なお手入れでながら美容が一番継続しやすかったりするのでオススメです
皆様もぜひぜひやってみてくださいヾ(＠°▽°＠)ﾉ