怒りがこみ上げてきた時の対処法

こんばんは。
しまあいりです。



今日は久しぶりにイラっとしました



その時に


何にむかついたんだろう


と考えてみました




すると


見下された事が気に入らなかった事に


気付きました






人は感情で動くものです





さあ、そこで私が考えた事は









今怒っても何も変わらない


自分が怒れば怒るほどその感情は


自分に跳ね返って余計つらくなる





相手も怒らせるつもりで言ったわけではない



そもそもそう言わせてしまったのは


自分の日頃の行いが招いたことではないか



そう思ったら


怒りが収まっていました





ものは考えようです


少しでも自分が楽になれるように


自分の感情をコントロール出来ると良いですね



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