横田 愛 - BROADWAY DANCE CENTER
【Dancer’sコンディショニング基礎】
毎週水曜日11:00-12:30
@BDC(ブロードウェイダンスセンター)スタジオ3
「踊ること」の基礎をしっかりと練習していくクラスです。余分な力を使わず踊れるように、まずは時間をかけたフロアワークで身体そのものの構造や動かし方を感じとるエクササイズを行います。
スタンディングエクササイズでは、基礎を身体に馴染ませるように様々な動きを丁寧に練習します。最後に短いフレーズを踊り、身体の変化や振付への繋がりを体感出来るようにしていきます。
私自身、偏った筋肉の使い方で押し切った踊りを長年続けていました。
「自分はどうして脚がすんなり上がらないのだろう？」「どうしてバランスをとる時に固まってしまうんだろう？」と思いながらも、踊り方を変えるのが怖くて長年そのままで踊っていました。しかし、違う視点でアプローチしてみると、どんどん踊るのが楽になり怪我も減り、苦手だった色々な事も改善されていきました。
エクササイズ自体はとても地味で地道な作業の連続です。すぐには効果も分かりづらいと思いますが、数か月後確実に変わっていけるように全力でサポートするクラスにします！
