こんにちは
産後ダイエットカウンセラーの
鈴木あいりです
石川県・金沢から
オンラインで活動しています。
産後太りを食べるだけで
スルスル解消♪
しっかり食べて痩せ体質になり
リバウンドしない体を作る方法を
発信しています
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今回こそ絶対痩せてやる～！
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毎回これが人生最後のダイエット
って思ってるのに
誘惑に負けてしまったり
長く続けらなくて挫折
私には痩せた人生は無理だ～
なんて思っていませんか？
長く続けられなかったり
誘惑に負けてしまっているのは
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自分に合った
ダイエット方法じゃないから
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
そのまま自分に合わない
ダイエットを続けていると
今のように痩せては→戻る
を繰り返すことになる
痩せるノウハウを探したり
誰かの痩せた方法を
マネするだけでは痩せられないんだよね
今、あなたに必要なことは
痩せるノウハウを探すことよりも
自分が太ってしまった根本原因を
見つける事です
まず、はじめに
いつから太り始めたのか
思い出してみてね
そこに太ってしまった原因が
隠れているはずです
次に、今の食事や生活リズムを
一度記録して
どんなものを食べているのか
睡眠時間はどのくらいなのかなど
現状の生活を振り返り
その中から太る原因を探しましょう
必ずなにか太った原因が
隠れています
そして、
太った原因が見つかったら
あとはそこを改善していくだけ
でも、この
太った原因を見つけるのが
結構至難の業なんよね～
っていうのも、
自分では当たり前の行動や思考が
太る原因の場合もある
だから一人じゃ
気づくことが難しいんよね
もし、一人で太った原因が
わからなかった
そんな方は
是非、個別相談で聞きにきてください
太った原因をみつけて、
今後の方向性を明らかにし、
ダイエットを加速させましょうね
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