「私はいったい何がしたいのか？」
もし、こんな言葉がどこかに響いたら、
しばらく自分に問いかけてみてください。
答えなんてわからなくても大丈夫。
一日に何度か、こんな言葉をブツブツいうだけで、
必要なタイミングで答えはやってきます。
私も、3日ほどブツブツとやっていました。
答えがやってきたとき、私は動き出しました。
自分への問いかけは、必ず答えをもたらしてくれます。
「わからない～」ではなく、問いかけ続けてください
先日、冷蔵庫の中をキレイにしたい衝動にかられた↑
庫内のパーツを全部はずし、台所で奮闘すること１時間。
ピカピカになった冷蔵庫に、「いつもありがとう」そう声をかけて感謝した。
翌日、製氷皿の氷がぬれていた。
半ドアだった？と軽く思うが気にせず生活。
そして夕方、冷凍庫を開けると、冷凍うどんが汗をかいている。
えっ
と思い、触れてみると冷凍なのにフニャっとする。グングン手を奥に伸ばすと・・・
冷凍庫のすべてのものが解凍され、
冷蔵庫の飲み物すべてがとってもヌルイ！
あ～～～壊れた～～～
アタマの中が「どうしよう
」でいっぱい。実は、うちの冷蔵庫は隙間なく食品が詰まっている。
冷凍のホタテやエビなどは箱ごとあり、尋常じゃないくらいものがある。
そして、一度解凍したものは、すぐに食べてしまうしかない。。。
そんなの絶対無理
翌日、冷蔵庫を買いに走ったが、配達は翌日の２０時・・・
もう、救出できる食材は皆無・・・
自宅に帰り、お取り寄せした品、いただき物、冷凍保存しておいたお気に入りのソースを悲しい気持ちで処分。。。
出したゴミ袋３袋。もったいないお化けが１００人くらいで襲ってきそうな勢いだった。
この状況にかなりへこんだが、あることを思えばありがたさがわいてきた。
実は、この冷蔵庫が壊れた日は、ワイン会中。
もし、壊れるのが一日早ければ、ワイン会用の料理は全部ボツ。
下手をすればケータリングにするか、日を替えてもらわねばならなかったかもしれない。
冷蔵庫を急にキレイにしたくなり、
普段は忘れている感謝をし、
直後にお別れすることになった。
１０年間、よく働いてくれたなと、改めて感謝した。
ワイン会まで待ってくれてありがたいなということも感謝した。
冷蔵庫があることで、いろんな便利さを得ていることにも感謝した。
新しくやってきた冷蔵庫は大事にしよう。
心なしか、最近の食生活が変っている。
あ～、やっぱり何事も心の持ち方だな～と今更ながら感じるのである。
昨日は「幸せ体質プログラム」の５日目。
スタートしてから２ヶ月がたち、折り返しとなりました。
心の荷物をおろし、メイクで自分の美しさを再発見し、自分の魅力を最大限引き出すファッションに身を包んだ彼女たち。
見ているだけで、人の力、可能性を改めて感じます。
彼女たちは、新しい自分になったのではなく、
本来の自分の魅力を発見し、バージョンアップしたのです。
もともとの素晴らしさに気づき、以前よりも自分を好きになってくれました。
そんな彼女たちの外見には、芯の強さと優しさと、自信を感じます。
もちろん、柔らかな美しさもステキです。
自分を好きになるって、本当に大事なことですね。
私ももっと自分を発見したくなりました
スタートしてから２ヶ月がたち、折り返しとなりました。
心の荷物をおろし、メイクで自分の美しさを再発見し、自分の魅力を最大限引き出すファッションに身を包んだ彼女たち。
見ているだけで、人の力、可能性を改めて感じます。
彼女たちは、新しい自分になったのではなく、
本来の自分の魅力を発見し、バージョンアップしたのです。
もともとの素晴らしさに気づき、以前よりも自分を好きになってくれました。
そんな彼女たちの外見には、芯の強さと優しさと、自信を感じます。
もちろん、柔らかな美しさもステキです。
自分を好きになるって、本当に大事なことですね。
私ももっと自分を発見したくなりました
人間、生きていると、ときどき「嫌なこと」も体験します。
性格にもよりますが、ひとつ「嫌なこと」があると、
ずっとそこにとどまる傾向があります。
「嫌なこと」は考えているとふくらみ、
「嫌なこと」が増殖するように思います。
解消法はいろいろありますが、今日はこちらをお勧めします！
楽しい未来をイメージする
ネガティブな思考を、くるっと包んで解消するのは「未来のイメージ」
楽しい未来を描くことは、「嫌なこと」を消去するスパイスです。
ネガティブなことにフォーカスする時間をちょっとストップし、
楽しい未来を考えてみてください。
思考はたくさん考えたこと、エネルギーを注いだことを現実化します。
ネガティブな思考を現実化させるより、楽しい未来を現実化させましょう
先日「人生を変えたければ、生活習慣を変えること」というお話を書きました。
その、ポイントは以下の３つ。
１．食生活
２．睡眠
３．運動
そこで、今日は食生活についてひとこと。
食生活でもっとも大事なことは、食べ過ぎないこと。
細かいカロリー計算をせずとも、腹六分目を目指してください。
一緒に食べる人に、もっと食べろとか、食べないとダメなんだとか言われても、
自分のおなかを尊重してください。
こちらのお皿に無理やり乗せて、
「このくらい食べれる！」という人がいますが、
私は相手に返却するか、無視して残します
想像すると、嫌なヤツに思われるかもですが、
無理して食べてもろくなことはありません。
自分のおなかは自分にしかわからないのです。
栄養のある、できれば旬の食べ物で、
丁寧に作った、自分が美味しいと感じるものを適量頂く。
それが、心と体の健康に一番だと思います。
ちなみに、今の私はホワイトアスパラに注目です。
もうすぐ食べられないので、八百屋さんにダッシュです
その、ポイントは以下の３つ。
１．食生活
２．睡眠
３．運動
そこで、今日は食生活についてひとこと。
食生活でもっとも大事なことは、食べ過ぎないこと。
細かいカロリー計算をせずとも、腹六分目を目指してください。
一緒に食べる人に、もっと食べろとか、食べないとダメなんだとか言われても、
自分のおなかを尊重してください。
こちらのお皿に無理やり乗せて、
「このくらい食べれる！」という人がいますが、
私は相手に返却するか、無視して残します
想像すると、嫌なヤツに思われるかもですが、
無理して食べてもろくなことはありません。
自分のおなかは自分にしかわからないのです。
栄養のある、できれば旬の食べ物で、
丁寧に作った、自分が美味しいと感じるものを適量頂く。
それが、心と体の健康に一番だと思います。
ちなみに、今の私はホワイトアスパラに注目です。
もうすぐ食べられないので、八百屋さんにダッシュです
