「食べるダイエット」はじめました。

という本を買ってみた。

食べるダイエット/ポール・マッケンナ

￥1,365

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買った理由は、一緒について来るＣＤのナレーターがが中井さんだから。（笑）
ついでに痩せたら都合がいいな～～～と思ってました。



いや、すごいです。
コレ。




体重計には乗ってないので、変動はわかりません。
わかりませんが、食べる手が止まるようになりました。
基本的に母方実家が農家だけあって、残すとか絶対できなかった私が！！！！
この本にも書いてありました。
例えば、ご飯を残すのは勿体ない。
例えば、世界には食べられない子供もいる。
確かにそうだけど、私が残さず食べたからといってその子供達に食べ物が行き渡るわけじゃない。
それならば食べる量をコントロールできて必要な分だけ食べるようにした方が効率的ですよね。


だから今はお腹が満足したら食べるのを止めてます。

というか勝手に手が止まるのです。

お昼なんかみんなの前で残すのもアレだし全部食べようって思ってたのに手が止まりましたね～。

まだ始めて５日くらいですが…
しばらくこのＣＤ聞きながら頑張ってみようと思います。

だけど…
癒されすぎて寝ちゃうのが難点かも。
すっごい癒されるんですもの。
だけどきっと催眠的なことできないであろう(多分)中井さんでこんなに癒され、効果があるならば本職さんだとその効果はものすごそう！！！