こんにちは！ボディーケアセラピストの石堂です。
今日は今年１０度目の
下弦の月
ですね。
いや～、五十肩がやっと治りました。
右肩が痛くて、右腕が上がらなかったんですけどね。
難なく上がるようになりました。
３度目だったかな？（うろ覚えです）
自力で治したのは。
自分を実験台にして、改善法を模索するタイプなんです。
今回はすごいですよ。
指１本で治しました！
本当だってば。
やり方をお教えしますので、実際にやってみてください。
私の「右肩が痛い」を例にします。
● 右腕を少しずつ上げていき、痛みが発生するところでストップします。
● 左手の人差し指（あるいは中指）を、右肩の痛い部分に当てます。指圧のように強く押すのではなく、軽めにおさえるだけです。
● すると、右腕がさらに上がるようになります。ここで軽めに運動します。腕を上げたり、下げたり、肩を回転させたり。何度か繰り返します。
● 痛みが減ってきたら、左手の指を離します。すると、あら不思議。前よりも腕が上がるようになっているではありませんか。
指を当てる位置を変えつつ、暇さえあれば腕を上げ下げ＆グルグルやっていました。
時間とか回数とかは適当です。
そうしたら、いつの間にか痛みがなくなっていました。
右肩全体の凝りがほぐれた感じです。
おそらく、指を当てたところに、血が集まってくるんでしょうね。
それで、痛み成分をバンバン運び出してくれるのかと。
あるいは、指から変なビームが出ているのでしょう。
ちなみに、過去にやったことがある方法には、こういうのがあります。
● ジョギングしながら、肩を脱力する方法。
● ヨガマットの上に寝そべって、テニスボールで凝りをほぐす方法。
どちらも効果はありましたよ。
ただ、道具を使わず、いつでもどこでもできる今回の
「指１本凝りほぐし法」
の方が簡単ですね。
あ～、目の前に肩が痛い人がいたらなあ。
他人で試してみたくてウズウズします。
ご興味のある方は、ぜひ試してみてください。
「ビームが出ました！」
なんて結果報告をいただけると嬉しく思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
今日は今年１０度目の
下弦の月
ですね。
いや～、五十肩がやっと治りました。
右肩が痛くて、右腕が上がらなかったんですけどね。
難なく上がるようになりました。
３度目だったかな？（うろ覚えです）
自力で治したのは。
自分を実験台にして、改善法を模索するタイプなんです。
今回はすごいですよ。
指１本で治しました！
本当だってば。
やり方をお教えしますので、実際にやってみてください。
私の「右肩が痛い」を例にします。
● 右腕を少しずつ上げていき、痛みが発生するところでストップします。
● 左手の人差し指（あるいは中指）を、右肩の痛い部分に当てます。指圧のように強く押すのではなく、軽めにおさえるだけです。
● すると、右腕がさらに上がるようになります。ここで軽めに運動します。腕を上げたり、下げたり、肩を回転させたり。何度か繰り返します。
● 痛みが減ってきたら、左手の指を離します。すると、あら不思議。前よりも腕が上がるようになっているではありませんか。
指を当てる位置を変えつつ、暇さえあれば腕を上げ下げ＆グルグルやっていました。
時間とか回数とかは適当です。
そうしたら、いつの間にか痛みがなくなっていました。
右肩全体の凝りがほぐれた感じです。
おそらく、指を当てたところに、血が集まってくるんでしょうね。
それで、痛み成分をバンバン運び出してくれるのかと。
あるいは、指から変なビームが出ているのでしょう。
ちなみに、過去にやったことがある方法には、こういうのがあります。
● ジョギングしながら、肩を脱力する方法。
● ヨガマットの上に寝そべって、テニスボールで凝りをほぐす方法。
どちらも効果はありましたよ。
ただ、道具を使わず、いつでもどこでもできる今回の
「指１本凝りほぐし法」
の方が簡単ですね。
あ～、目の前に肩が痛い人がいたらなあ。
他人で試してみたくてウズウズします。
ご興味のある方は、ぜひ試してみてください。
「ビームが出ました！」
なんて結果報告をいただけると嬉しく思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。