こんにちは！メンタルトレーナーの石堂です。
今日は上弦ですね。
一週間後には、またまた満月がやってきます。
メンタルの調子を整えるチャンスです。
ということで、恒例の無料一斉ヒーリングイベントを開催いたします。
今回は、久しぶりにチューニング系（瞑想や呼吸法など）の内容にしようかと考えておりました。
やっぱりですね、瞑想っていいんですよ。
邪念をデトックスするのに最適なワークと言えます。
じっくり取り組んでみるとわかりますが、日常の細かいアレコレにとらわれなくなります。
ですが…
今回はやめました。
私の心身の調子がイマイチなんです。
ついこの前も過食衝動が勃発しました。
グラウンディングが浮いているのをはっきりと自覚できましたね。
地に足が付いていない状態、いわゆる心身の不一致です。
グラウンディングが浮くと、寝ても覚めても落ち着きどころがなくなります。
単純に辛いですし、しんどいです。
それに、やたらと眠くなります。
ということは、副交感神経が優位になってリラックスモードに入っている証拠です。
なら、寝ればいいのですが…
寝ようとしても落ち着きどころがないので寝られないのですよ。
この無限ループから脱出する方法は意外と簡単です。
グラウンディングを強化するワークを淡々とこなせばいいだけです。
緊急事態の最中にワークを淡々とこなすこと自体が難しいと思われるかもしれませんが、そこは慣れです。
チャレンジを続けているうちに身につく類のものです。
やることをやりましたので、今回の過食衝動は１日で収まりました。
何をやったのかと言いますと、スーパーボールで足踏みマッサージをして、その後、眠気にまかせてお昼寝しただけです。
こちらの記事に書いたこととだいたい同じですね。
↓
どうやって過食衝動から抜けたのか？どうやってダイエットモードに入ったのか？
ということで、今度の満月のイベントは前回同様に愚痴リングと捨てリングの２本立てとなります。
何ごともそうですが、今あるうちが華です。
いつもそこにあることが当たり前ではありません。
ぜひ、イベントが開催されているうちに、現状打破へのきっかけをつかんでくださいね。
特に、メンタルが不調の方にオススメですよ。
イベントの開催期間は
満月イブ
１０／２４（水）１２：００から
満月当日
１０／２５（木）２４：００まで
の３６時間です。
イベント詳細記事は開始と同時にアップします。
愚痴ネタと捨てる物を用意して、またこのブログにお越しください。
今日は上弦ですね。
一週間後には、またまた満月がやってきます。
メンタルの調子を整えるチャンスです。
ということで、恒例の無料一斉ヒーリングイベントを開催いたします。
今回は、久しぶりにチューニング系（瞑想や呼吸法など）の内容にしようかと考えておりました。
やっぱりですね、瞑想っていいんですよ。
邪念をデトックスするのに最適なワークと言えます。
じっくり取り組んでみるとわかりますが、日常の細かいアレコレにとらわれなくなります。
ですが…
今回はやめました。
私の心身の調子がイマイチなんです。
ついこの前も過食衝動が勃発しました。
グラウンディングが浮いているのをはっきりと自覚できましたね。
地に足が付いていない状態、いわゆる心身の不一致です。
グラウンディングが浮くと、寝ても覚めても落ち着きどころがなくなります。
単純に辛いですし、しんどいです。
それに、やたらと眠くなります。
ということは、副交感神経が優位になってリラックスモードに入っている証拠です。
なら、寝ればいいのですが…
寝ようとしても落ち着きどころがないので寝られないのですよ。
この無限ループから脱出する方法は意外と簡単です。
グラウンディングを強化するワークを淡々とこなせばいいだけです。
緊急事態の最中にワークを淡々とこなすこと自体が難しいと思われるかもしれませんが、そこは慣れです。
チャレンジを続けているうちに身につく類のものです。
やることをやりましたので、今回の過食衝動は１日で収まりました。
何をやったのかと言いますと、スーパーボールで足踏みマッサージをして、その後、眠気にまかせてお昼寝しただけです。
こちらの記事に書いたこととだいたい同じですね。
↓
どうやって過食衝動から抜けたのか？どうやってダイエットモードに入ったのか？
ということで、今度の満月のイベントは前回同様に愚痴リングと捨てリングの２本立てとなります。
何ごともそうですが、今あるうちが華です。
いつもそこにあることが当たり前ではありません。
ぜひ、イベントが開催されているうちに、現状打破へのきっかけをつかんでくださいね。
特に、メンタルが不調の方にオススメですよ。
イベントの開催期間は
満月イブ
１０／２４（水）１２：００から
満月当日
１０／２５（木）２４：００まで
の３６時間です。
イベント詳細記事は開始と同時にアップします。
愚痴ネタと捨てる物を用意して、またこのブログにお越しください。