こんにちは！メンタルトレーナーの石堂です。
メンタルデトックス・ダイエットコースに関連する話題をお届けします。
【Q】運動しないで本当に痩せられるのでしょうか？
【A】はい、本当です。運動は後回しにしていただくのが得策かと思います。
痩せるためには、２つのことをやる必要があると言われています。
・食事制限
・運動
ごもっともです。
でも、同時に２つのことにチャレンジするのって、難しくないですか？
単純な話ですが、難しいことは続きません。
もし、続いているとすれば、それは、やった分だけ結果が出ているときです。
結果が出なくなったら、一気にやる気が失せるのが目に見えています。
（↑私のことです 笑）
ということで、どちらか一つを先に始めておいて、軌道に乗ってきたら、もう一つを追加するのが得策かと思います。
ちなみに、私のダイエット法は、食事制限のみにフォーカスした方法です。
それだけで確実に痩せられます。
運動を後回しにするのは、体重過多の体には酷だからです。
私が生き証人です。
運動好きの私でも、運動のみのダイエット法で失敗した経験が何度もあります。
食事制限のみのダイエット法で、２ヶ月で１０ｋｇ痩せてわかりました。
体が軽い（笑）
これなら運動も続けられそうです。
５ｋｇの米袋２つ分ですからね。
それを担いで運動すれば、なまっている体が悲鳴を上げるのも無理はありません。
最後に、こちらの標語をお伝えします。
ダイエットは食事で！
ボディメイクは運動で！
ダイエット（体重を落とす方法）は、私が伝授いたします。
ボディメイクは、他の人に教えてもらってください（笑）
メンタルデトックス・ダイエットコースに関連する話題をお届けします。
【Q】運動しないで本当に痩せられるのでしょうか？
【A】はい、本当です。運動は後回しにしていただくのが得策かと思います。
痩せるためには、２つのことをやる必要があると言われています。
・食事制限
・運動
ごもっともです。
でも、同時に２つのことにチャレンジするのって、難しくないですか？
単純な話ですが、難しいことは続きません。
もし、続いているとすれば、それは、やった分だけ結果が出ているときです。
結果が出なくなったら、一気にやる気が失せるのが目に見えています。
（↑私のことです 笑）
ということで、どちらか一つを先に始めておいて、軌道に乗ってきたら、もう一つを追加するのが得策かと思います。
ちなみに、私のダイエット法は、食事制限のみにフォーカスした方法です。
それだけで確実に痩せられます。
運動を後回しにするのは、体重過多の体には酷だからです。
私が生き証人です。
運動好きの私でも、運動のみのダイエット法で失敗した経験が何度もあります。
食事制限のみのダイエット法で、２ヶ月で１０ｋｇ痩せてわかりました。
体が軽い（笑）
これなら運動も続けられそうです。
５ｋｇの米袋２つ分ですからね。
それを担いで運動すれば、なまっている体が悲鳴を上げるのも無理はありません。
最後に、こちらの標語をお伝えします。
ダイエットは食事で！
ボディメイクは運動で！
ダイエット（体重を落とす方法）は、私が伝授いたします。
ボディメイクは、他の人に教えてもらってください（笑）