こんにちは！メンタルトレーナーの石堂です。
無料一斉イベントとメンタルデトックス・ダイエットコースに関連する話題をお届けします。
【Q】ダイエットが長続きしません。意志が弱いせいでしょうか？
【A】はい、一理あります。でもそれは、１００ある原因のうちのひとつに過ぎません。
どのダイエット法にも言えることだと思いますが、継続が命です。
続けないと、良い結果は得られません。
では、どれぐらい続ければいいのでしょう？
ネットでは、
「３ヶ月」
という数字をよく見かけます。
なるほど。
とても納得のいく数字です。
私自身、２ヶ月で－１０ｋｇのダイエットに成功しましたが、その前の何週間か、心の準備期間みたいなものがありました。
そのおかげで、ダイエット実践中の２ヶ月間は体重がほぼ落ちっぱなしでした。
痩せリングというワークをやると体重を落とすことができるのですが、やればやるほど結果が出るので、やっていて楽しかったです。
楽しければ、意志を使う機会もありません。
ダイエットですから、頑張りどころや踏ん張りどころみたいなポイントはあります。
でも、そういうポイントを乗り越えるのは意外と簡単です。
電車の中で立っていて、電車が急に揺れたときに踏ん張るのと似ています。
その一瞬だけですよね？踏ん張ったり頑張ったりするのは。
揺れに備えるために、体をガチガチに固めていると、すぐに疲れてしまいます。
ダイエットも同じで、あまり気合を入れすぎると、長続きしません。
意志が弱いことは、１００ある原因のうちのひとつです。
それを克服できたところで、あと９９も残っています。
弱点をひとつずつ克服していくことに反対はしません。
でも、体重を落とすだけなら、もっと簡単な方法がありますよ。
↓
※ この位置に、メンタルデトックス・ダイエットコースのリンクが貼られる予定です（笑）
ご興味のある方は、もう少しお待ちいただければ幸いです。
無料一斉イベントとメンタルデトックス・ダイエットコースに関連する話題をお届けします。
【Q】ダイエットが長続きしません。意志が弱いせいでしょうか？
【A】はい、一理あります。でもそれは、１００ある原因のうちのひとつに過ぎません。
どのダイエット法にも言えることだと思いますが、継続が命です。
続けないと、良い結果は得られません。
では、どれぐらい続ければいいのでしょう？
ネットでは、
「３ヶ月」
という数字をよく見かけます。
なるほど。
とても納得のいく数字です。
私自身、２ヶ月で－１０ｋｇのダイエットに成功しましたが、その前の何週間か、心の準備期間みたいなものがありました。
そのおかげで、ダイエット実践中の２ヶ月間は体重がほぼ落ちっぱなしでした。
痩せリングというワークをやると体重を落とすことができるのですが、やればやるほど結果が出るので、やっていて楽しかったです。
楽しければ、意志を使う機会もありません。
ダイエットですから、頑張りどころや踏ん張りどころみたいなポイントはあります。
でも、そういうポイントを乗り越えるのは意外と簡単です。
電車の中で立っていて、電車が急に揺れたときに踏ん張るのと似ています。
その一瞬だけですよね？踏ん張ったり頑張ったりするのは。
揺れに備えるために、体をガチガチに固めていると、すぐに疲れてしまいます。
ダイエットも同じで、あまり気合を入れすぎると、長続きしません。
意志が弱いことは、１００ある原因のうちのひとつです。
それを克服できたところで、あと９９も残っています。
弱点をひとつずつ克服していくことに反対はしません。
でも、体重を落とすだけなら、もっと簡単な方法がありますよ。
↓
※ この位置に、メンタルデトックス・ダイエットコースのリンクが貼られる予定です（笑）
ご興味のある方は、もう少しお待ちいただければ幸いです。