こんにちは！カウンセラーの石堂です。
自分を変えることって、難しいと思いませんか？
そもそも、自分を変えるって、何でしょうね？
おそらく、考え方を変えることだと思うんです。
自分を変えるとは、自分の考え方を変えること。
とりあえず、そういうことにしてみましょうか。
で、この「考え方を変えること」というのが、どうにも難しいわけです。
そう思いません？
「ちょっとだけ考え方を変えればいいんです」
と言われても、そのちょっとが難しい。
何でなのかなーと、私はずっと考えていました。
はい、この「ずっと考えて」の部分を変えろと言われてるんですよ。
無理です！
そう、無理なんです。
というのも、「考え方」は自分の人格の一部だからです。
その「考え方」は、今まで自分を支えてきてくれました。
その「考え方」のおかげで、今の自分が成り立っています。
ですから、「考え方」を変えようとすると、本能的に防衛反応が起こるんですね。
これが、「考え方」を変えるのが難しい理由です。
このことに気付いてから、私は考え方が変わりました。
あれ？
いや、あのー、ちょっと聞いてください。
私は、「考え方」を変えるのは無理と言いましたよね。
そして、それに気付いた後で、「考え方」が変わりました。
つまり、変えようとしなくても、自動的に変わったのです。
これ、すごいですよね。
無理なく自分を変えられる気がしませんか？
実は、私はある部分を変えたんです。
というより、無意識のうちに、それを変えていました。
それとは、観念です。
観念とは、思い込みのことです。
私は、最初にこういう観念を持っていました。
考え方を変えるのは「難しい」
そして、考えを進めていって、ある結論に至りました。
考え方を変えるのは「無理」
観念が、「難しい」から「無理」に変わりましたね。
変えたのは、たったこれだけなんです。
つまり、こういうことが言えるんです。
諦めると変わるんです！
普通は、頑張って変えようとしますよね。
でも、無理なものは無理なんです。
もし、あなたが子供なら、「諦めないで」と応援すると思います。
でも、あなたは立派な大人です。
「諦めて」と応援したいと思います（笑）
自分を変えることって、難しいと思いませんか？
そもそも、自分を変えるって、何でしょうね？
おそらく、考え方を変えることだと思うんです。
自分を変えるとは、自分の考え方を変えること。
とりあえず、そういうことにしてみましょうか。
で、この「考え方を変えること」というのが、どうにも難しいわけです。
そう思いません？
「ちょっとだけ考え方を変えればいいんです」
と言われても、そのちょっとが難しい。
何でなのかなーと、私はずっと考えていました。
はい、この「ずっと考えて」の部分を変えろと言われてるんですよ。
無理です！
そう、無理なんです。
というのも、「考え方」は自分の人格の一部だからです。
その「考え方」は、今まで自分を支えてきてくれました。
その「考え方」のおかげで、今の自分が成り立っています。
ですから、「考え方」を変えようとすると、本能的に防衛反応が起こるんですね。
これが、「考え方」を変えるのが難しい理由です。
このことに気付いてから、私は考え方が変わりました。
あれ？
いや、あのー、ちょっと聞いてください。
私は、「考え方」を変えるのは無理と言いましたよね。
そして、それに気付いた後で、「考え方」が変わりました。
つまり、変えようとしなくても、自動的に変わったのです。
これ、すごいですよね。
無理なく自分を変えられる気がしませんか？
実は、私はある部分を変えたんです。
というより、無意識のうちに、それを変えていました。
それとは、観念です。
観念とは、思い込みのことです。
私は、最初にこういう観念を持っていました。
考え方を変えるのは「難しい」
そして、考えを進めていって、ある結論に至りました。
考え方を変えるのは「無理」
観念が、「難しい」から「無理」に変わりましたね。
変えたのは、たったこれだけなんです。
つまり、こういうことが言えるんです。
諦めると変わるんです！
普通は、頑張って変えようとしますよね。
でも、無理なものは無理なんです。
もし、あなたが子供なら、「諦めないで」と応援すると思います。
でも、あなたは立派な大人です。
「諦めて」と応援したいと思います（笑）