寒くなってきましたね。

土曜日から床暖房を入れています。

今日はお天気も良く、昼間は動くと暑いくらい。

これは先日帰省した時の、実家近くの公園🛝

冬はこの小山も雪に覆われ、そり遊びなどしていました。

最近、老化著しく

先日のヨガの筋肉痛が…

２週間振りでしたが、体が硬くなりやすい。

今日は昼休みに２㎞程走りました。

少しずつでも運動しないと体が縮みそうで

歯の矯正は２クール目に入り、マウスピースは上が27個、下が30個です。

下の歯並びはそんなに気にならなかったのに、今１個目と比較すると、真っ直ぐに立っている。

アールもなだらかになりました。

下の歯並びも失格だったのね

口の中のほんのわずかなズレも、上下が噛み合わなくて、麺類は捉えられず丸呑み状態がしばらく続いていたものの、最近は右側はしっかり噛めるように

ただ、今20個目なのですが、下のマウスピースが入らない

10日ごとに更新なのに、下は前のマウスピースを着けています。

下の方が枚数多いのに、また遅れてしまいそう。

歯科に連絡して調整してもらった方が良いか（マウスピースを広げるくらいですが）迷っています。

歯科矯正も長くなると虫歯にならないか気になりますが、せっかくなので、もう少し頑張ります

他人から見れば、大した変化ではないのでしょうけどね

インビザライン13