朝、目覚めると
肩から背中までが硬くなり
起き上がるのが辛いときがあります💧
（身体が動かないことで血液循環が悪くなっているせいでしょうか、、
）
）呼吸を使って
身体の内側からエンジンをかけると
どこの負担もなく
うまく身体全体が
機能してくれます。
今回の私の悩ませていることは
肩、背中のコリ
なので、
肩、背中に空気を入れるように呼吸をしてみました。
すると、
凝っていた部分がゆるやかに和らいでいきました
ベッドから起き上がるのも無理がなく
快適です✨
今日も爽やかないい天気でですね。
快適な1日をお過ごしくださいませ〜。