昨夜はたっぷり寝た気がする。
昨年から寝る前に「デエビゴ」を飲んでいたのですが、段々と効き目が弱くなり夜中の途中覚醒の回数が増えて、
しかも猟奇的＆精神的に最悪な悪夢を毎晩見ることがあり、寝不足＆精神的にしんどいということで勝手にやめたのが5月中旬。
勝手に飲むのをやめたその時は、色々と忙しくて薬無しでもすんなりと入眠できて途中覚醒も少なく、肉体の疲労感MAXのおかげでわりとよく眠れていた。
しかし、忙しさも落ち着いた頃、また段々と不眠気味になり、、、
そして6月15日の夜からデエビゴを再開。
今日に至るまで、よく眠れる。入眠もスムーズ。悪夢もほとんど見ていない。
もしかして、またデエビゴに慣れてきたら途中覚醒回数増＆悪夢ルーティーンが起こるのかしらん？
そうなったらまた中断して様子見してみようと思っている。
本当は主治医の指示なしで勝手に中止したり再開するのはよくないんだけどね。
一応、そういう経過は二週間おきの通院の際に主治医にはきちんと伝えている。
いつから飲むのやめた。また再開した、と。
デエビゴは依存性が少ない薬だそうで。
良き。
今日の東京の最高気温が33℃になるそうな。
今夜は熱帯夜になるそうな。
エアコンをつけて、デエビゴ飲んで、良い睡眠タイムにしたいと思う。
昨日は出かける気力がなく一日中家で過ごしていたので、今日は少しお出かけしたいと思う。
熱中症が怖いので、バス移動とか、電車移動で、なるべく外を歩く時間を少なめで。