突然ですが

私はkpopが好きです

元々音楽は大好きで

中学生の頃にたまたまSHINeeという

アイドルグループを知ったのがきっかけで

Kpopが大好きになり、

当時少女時代とか

スーパージュニアとか

2pmとか人気の曲のミュージックビデオを

何度も何度も再生して楽しんでいました

きっかけを与えてくれたSHINee(シャイニー)は

私の中では本当に最先端の音楽でした

歌が抜群に上手いボーカルが2人

ダンスが神がかっているメンバーが2人

ビジュアルが王子様なメンバーが1人

個性溢れる5人の作る音楽が最高です

今はメンバーが兵役に行っていたりして

活動は少なくなりましたが

今聞いてもカッコイイなと思う曲が

沢山あるので、ぜひオススメです

今日はkpopの話がしたい訳ではなくて

タイトルにある通り

心の病気に関するお話です

とても有名な方なので

日本でも大きなニュースになりました。

そうです、

そのSHINeeのメンバージョンヒョンさんが

2017年に自分で命を絶ちました。

原因は他にも色々あったのでしょうが

その1つとしてうつ病があります。

ジョンヒョンさんは遺書の中に

内容を公開するようにと書いていて

それを友人に託しました。

家族とその友人が話し合った結果

Instagramの方で遺書を公開することに。

ニュースを聞いた時

本当にショックで

信じられない気持ちでした。

遺書は正直彼にとって知らない人である私が

読んでもいいものなのかと思いましたが

それもジョンヒョンさんの意思であり

自分の気持ちを多くの人に伝えたいからこその

願いなのだと受け取り

読むことにしました。

想像もつかないくらいの苦しい思いを

彼が背負ってきたことに

心の底から悲しい、ただただ悲しい...

しかし、

彼の遺した言葉たちから

学ぶべきことも沢山あったのです。

今回はそれをお伝えしたくて。

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敢えて翻訳を全文載せます

ご覧になる方は

どうか

周りに居る

苦しむ人達の味方になってあげてください

同じように苦しんでいる人が

もしこれを読んでいたら

あなたの中に住んでいる

それが、決して

本当のあなたではないことを

忘れないで欲しいです

以下、KStyleの記事

「遺書託された」SHINeeジョンヒョンの遺書を友人が公開よりコピペです

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僕は内側から壊れた。

ゆっくり僕を食い荒らした憂鬱は結局僕を飲み込み、僕はそれに勝てなかった。

僕は僕を憎んだ。途切れる記憶を握り、いくらしっかりしなきゃと叫んでも答えはなかった。

詰まった息を楽にしてあげられないなら止めたほうがいい。

僕に責任が持てる人は誰かと聞いた。

あなただけだ。

僕は完全に一人だった。

終らせるという言葉は簡単だ。

終らせることは難しい。

それが難しくて今まで生きてきた。

逃げることだと言われた。

そう、僕は逃げたかった。

僕から。

あなたから。

誰かと聞いた。僕だと言った。また僕だと言った。そしてまた僕だと言った。

なぜ何度も記憶を失うのかと言われた。性格のせいだと言われた。そうですね。結局全部僕のせいですね。

気付いてほしかったけど、誰も知ってくれなかった。僕に会ったことがないから僕がいるのも知らなくて当然。

なぜ生きるか聞いた。ただ。ただ。みんなただ生きていると言った。

なぜ死ぬのかと言われたら、疲れたからと言いたい。

苦しめられて悩んだ。もううんざりな痛みを歓喜に変える方法は学んだこともなかった。

痛みは痛みでしかない。

そうしないでと僕を責めた。

なんで？どうして僕は自分の思い通りに終わらせてはいけないのですか。

なぜ辛いのか考えなさいと言われた。

とてもよく分かっている。僕は僕のせいで辛い。全部僕のせいで僕が悪いのだ。

先生、こんなことが聞きたかったんですか？

いいえ。僕は何も間違っていません。

落ち着いた声で僕の性格のせいだと言ったとき、医者ってとても楽なもんだなと思った。

なぜここまで辛いのか不思議なくらいだ。僕より辛い人々もちゃんと生きているのに。僕より弱い人もしっかり生きているのに。

違うかもしれない。生きている人の中で僕より辛い人はいないし、僕より弱い人もいない。

それでも生きていけと言われた。

なぜそうしなきゃいけないのか数百回聞いても僕のためではない。あなたのためだ。

僕のためと思いたかった。

知らないくせに勝手に言わないで。

なぜしんどいか考えてみなさいなんて。何回も言っただろう。なぜ僕がしんどいか。それだけでこんなに辛くてはいけないのか？もっと具体的なドラマが必要なのか？もっとエピソードがあってほしいのか？

もう言っただろう。もしかしたら聞き流したんじゃないの？勝ち抜くことができるものなら傷は残らない。

世界とぶつかるのは僕の分け前じゃなかったみたい。

世の中に知られるのは僕の人生じゃなかったみたい。

みんなそれで大変だと言った。ぶつかって、知られて大変だった。なぜそれを選んだのか。笑えるもんだ。

今まで耐えてきたのが不思議なくらいだ。

何をもっと言えるか。ただお疲れさまと言ってほしい。

これまでよくやったと。苦労したと言ってほしい。

笑うことはできなくても、責めて送り出さないでほしい。

お疲れさま。

本当にお疲れさま。

さようなら。

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うつ病は「黒い犬」として例えられています

画像はpixabay様より

だれでも、

心の中に闇はあると思いますが

その豆粒のような黒い犬が

知らず知らずのうちに

大きく成長して

ずしーんと覆い被さる

心が健康な人は

明るくなれるように頑張ろうとか

逃げちゃえとか

身を守るような思考ができますが

黒い犬が大きく成長してしまっている人は

思考の主導権を黒い犬が握っているので

それをさせてくれないのです

どうしても自分を責めがちだけど

それは勘違い

だって自分を攻める思考も

あなたじゃなくて、

黒い犬の仕業だから。

黒い犬についてはコチラをご覧下さい

対策も書いてますのでぜひ。

黒い犬のお話は

ジョンヒョンさんの件から知りました

というのもジョンヒョンさんは

身体幾つかタトゥーを入れていたんですが

実はその中に

黒い犬のタトゥーが描かれていたんです

とても話題になりました。

僕はそれを背負って生きていくんだ

と覚悟を決めていたからこそなんだと思います

タトゥーは一生消えないですからね。

うつ病も一生治らないと言われている病です。

もちろん黒い犬の結末と同じように

上手に飼い慣らす、

付き合っていくこともできますからね

※ちなみにですがうつ病は治る例もあります

身近な人に居るので信頼できる情報です

黒い犬は

多分人間ならみんな飼ってると思います

私は鬱じゃないから大丈夫って思ってても

世の中には隠れ鬱さんは

沢山いるし、

あなたもそうかもしれない

どうか自分を大切にすることを忘れないでね

最後まで読んで頂き本当に

ありがとうございます

それでは、また

ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ

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