とりあえず、朝マックして新宿へ。
ぶらぶらしてから、少し遅いランチ？
今日はスイパラへ。
そのあと、またぶらぶらしてフォーエバーの方に来たので、近くの新宿御苑へ。
おぉ、これってポケモンGO公園デビューではありませんか！
今日は早めに出かけよう！って決めていたので、朝から平日の様にお洗濯。
なんか、ワンピースフェア的なものやってました。
ヒラヒラしまくってました！
会社のお中元で大量の豆乳パックをいただいたので、早速お子たちに飲ませてみました！
案の定、調整豆乳は人気がなく、味のついたもので！と言うことで、今回は私のコーヒー用に調整豆乳、にーたんと下の子ちゃんはコーヒー、ねーたんはアーモンド。
飲んだのは、調整豆乳、コーヒー、紅茶、バナナ、フルーツミックス。
ムリ！と言われると思いきや、結構気に入ったようでヽ(゜▽、゜)ノ
また飲みたい！と言うことで豆乳生活始めることにしました！
抹茶はお試しに購入。
実は、私もアーモンド派ですが、糖分が気になるのでここはプレーンで行こうと思ってます(´∀｀)
豆乳にはいろいろな栄養素が含まれているみたいで、ちょこっとググってみました。
イソフラボン、大豆たんぱく、レシチン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンE、サポニン、オリゴ糖など豊富に含まれています。
サポニンという成分は脂肪の吸収を防ぐ効果があるらしく、食事の30分前に飲むといいらしい。
レシチンという成分には、悪玉コレステロールを減らす働きがあそう。
他にもいろいろいいことあるみたい。
だけど、摂りすぎはよくないらしく、女性は生理不順になったりと…
なので、1日200ccぐらいがよろしいとのこと。
あ、お肌にもいいみたいよо(ж＞▽＜)ｙ ☆
今日はねーたんが部活のお友達と江ノ島へ遊びに行ってるので、にーたんと下の子ちゃんと3人で吉祥寺へ。
のカフェ。
夕方だったので、暗いですが…
とりあえず、にーたんのビーサンを買いにオッシュマンズへ。
そこからシップスへ向かう途中にあるリンツ カフェ。
スタバが近くにあるので、入りはどうなんだろうか…
プラザとかで売ってる有名なチョコ、リンツ↓
のカフェ。
入りたかったのですが、下の子ちゃんから何度も帰ろーコールが…
次は寄りますよ(^_-)☆
で、ちゃっかり地元でスタバった下の子ちゃんでした。