ファスティングを終えて

こんばんは～


金曜日に１日だけファスティングを行いました


慣れてくると1日のファスティングは案外楽に行えます


体重も0.7kg減だったので、大幅な減量ではないですが、それでちょうど良いと思います


ファスティング後は、少し体重も戻りますし、何より消化器をゆっくり休ませて、デトックスできる感覚が病みつきです


無理せず、体調を考慮しながら取り入れて行きたいと思います






Android携帯からの投稿