酵素液を手作りで

酵素ダイエット、始めます


ローフード研究家の秋葉睦美さんの


『手作り酵素ダイエット』という本を


１ヶ月前くらいに書店で見つけて購入

こちら

酵素がダイエットにも体にも美容にも


良いことを知りましたー


今日やっと材料と道具を揃えて


いざ実践


新鮮な果物を、

適当な大きさに切って、これ3kg分。

砂糖で埋めます

明日から毎日撹拌して、発酵を待ちます


美味しくなーれ(ﾉ´▽｀)ﾉ


出来上がりが楽しみです


休みの日は食べ過ぎてしまうので、


これから走ってきます


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