おはようございます。
お久しぶりの投稿でーす。
皆様、
研修などの時
講義を聞きながら
眠たくなってしまい
うっかり
うつらうつら してしまう
ということ
ありますよね
そんなときにコレ
(昨日研修だったので、封を切った写真(^^;)
グリコが出している
メンタルバランス チョコレート
GABA
私はいつも
研修の講座内に持ち込める程度の
コーヒーの缶飲料と
このチョコレートで
眠らないようにしています。
裏の表示を見てみると
本品にはγーアミノ酪酸が含まれます。
γーアミノ酪酸には、仕事や勉強父による、一時的・心理的なストレスの
低減機能があることが報告されています。
表示されています。
という事だそうです。
だから
γ（ガンマー）ーアミノ酪酸
γ（ガンマ）
とは
英語ならabc……ときますが、
ギリシャ文字ならアルファ（α）、ベータ（β）、ガンマ（γ）、デルタ（δ）、イプシロン（ε）、ゼータ（ζ）、イータ（η）、シータ（θ）、イオタ（ι）、カッパ（κ）、ラムダ（λ）、ミュー（μ）、ニュー（ν）、クサイ（ξ）、オミクロン（ο）、パイ（π）、ロー（ρ）、シグマ（σ）、、、
と続き
ギリシャ文字のアルファベット
みたいです。
だから
アルファ（α）、ベータ（β）、ガンマ（γ）
３番目のーアミノ酪酸
ガンマーアミノ ＝ G A
酪酸
＝ butyric acid （ビュートリック アシッド）
＝ B A
という事で
GABA ギャバ
と言うみたいです。
てっきり
笑点の毒舌で親しまれた楽さんから
ガンマーアミノ楽さん
↓
ギャマー楽さん
↓
ギャマーさん
↓
ギャバ
と
なまった
のかな？と思い込みましたが
そういう訳ではなさそうです（笑）
アミノ酸というと
タンパク質の構成成分ですが
タンパク質を分解して分解していくと
その最小単位がアミノ酸という事はみなさんご存知かと
思いますが
GABAは非タンパク質構成アミノ酸の一種だそうです。
不安や興奮を和らげる精神安定作用や、
血圧を低下させる作用があるそうです。
グリコのホームページにも説明がありましたのでリンクを貼っておきます。
GABAは、野菜や果物、発芽玄米、玄米、といった穀物、じゃがいも、
トマト、なす、かぼちゃ、大豆もやしなどの野菜、
キムチ、漬物、納豆、ヨーグルトなどの発酵食品、
メロン、ぶどうといった果実などに含まれています。
すみません、今回は、ほとんどネット情報を組み合わせてしまいましたが
長い研修や会議でどうしても眠れない状況に
私のお薦めの
コーヒーとGABAチョコレートです。
なぜか、リラックスしているのに眠気は覚め
講義などをよく聞く事ができるような
気がします。
昨日の研修はそうでした。
お試しくださーい。
＊グリコの回し者ではございません（笑）