こんにちは！
お越しいただきまして、ありがとうございます。
今日も暑いですね
最近、身体を動かす時に、
動くんですけど、何だか 動かしにくい
ということを、ずっと感じていまして。
例えば、下に落ちたものを拾う時に
何となく しゃがみづらいとか。。。
そういう小さなことなんです。
そこで毎日書く、やりたいことリストに
「ヨガ」
と書くのですが、
身体を動かしづらいことは
気になってはいますが
困ってもいませんので
いつもやりたいことリストの、
下の方に書いていまして
優先順位が下がってしまい、
出来ずに日々が終わっていました
ですが、昨日は、
「ちょっと やってみよう
」
と思い立ち、
YouTubeを観ながら
ヨガを、やってみました。
（ワンコは、何か始めたぞ
と横目で見ていました 
）
それほど 身体が柔らかいわけでは、ありませんので
上手にできるわけでは、ありませんが
やはり、やってみると
身体が、動かしやすいです
それと、もう一つ感じたのは
身体の、緊張がほぐれたのか
夜に 眠くて眠くて 仕方ありませんでしたし
ぐっすり眠れました
これは、何だかやって良かったなぁ
と思いましたので、
短時間でも、毎日やるように
心がけようと、思っています
やはり、ヨガでも ストレッチでも
何でもいいので、毎日意識して
身体を動かすのは、大事ですね
気持ちも、スッキリしますしね
これから先も、お世話になる身体なので
大事にしていかなければと
改めて、思いました
最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございます。
(*^-^*)(*^-^*)(*^-^*)
天国言葉 ８５日目