痩せるためにやるべき３大条件は…
その１…ゴールデンタイム(２２時～2時)に寝る!!
痩せるためと、若返るために必要な成長ホルモンがこの時間に寝ないとしっかり分泌されないらしい。
その２…薄着をする!!
厚着すると体が体温を上げようと頑張らないので、冬でも汗をかかない程度の薄着を心がければ、脂肪燃焼につながるらしい。
でも、私が知っている人は太めですが、冬も暑いと薄着。でも痩せないなぁ…
その３…お腹が減るまで食べない!!
男性は一日１回で充分。閉経前の女性は２回は食べないと栄養不足になるらしい。
じっとしている仕事ならまだしも、普通に働いていたら１日３回は確実にお腹が減る気がしますが…
斜め読みですが、ざっとこんな記事でした
いろんなダイエット方法があるもんですね
私は楽しいことをやっている時が一番無理なく痩せられるかなぁ♪
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