やはり増えた…

今日は、家族で外食。公園にも行き少し歩いたけど、夜にﾏﾏ友と飲み会があり1㎏増えてました(>_<)
明日は早起きで、海に行く予定です。でもお天気が悪い海行って動き回って汗かいたら減るのにどうなるか…。一度落とした体重は直ぐに落ちる体質になってるので、海がダメでもどこかに出かけるだけでも、まぁ、いいかな
やはり?0㎏の壁は厚かった(;_;)

停滞期突入

昨日は、ﾏﾏ友とのお出かけで、足がﾂﾙ程歩いたのに…変化なし…まぁ、キープ出来ただけでも、食べた分のカロリー消費してたと言う事かな…。今はこの体重をキープしないと明日にガクんと落ちない
週末に入ってしまうと外食やら付き合いで食べないと行けない状態になるので辛い。?0㎏．?5㎏という切りのいい数字を切るのは結構キツい。
しふぉが普段飲んでいるドリンクが『ﾍﾙｼｵ！』これは普段ﾁｮﾋﾞﾁｮﾋﾞと一日の水分補給等に飲んでいる。夜飲んで寝ると、朝になると体のスッキリ感が不思議と感じられる…気がする。
今日は、雨。取り敢えず歩いて買い物でも行ってこようかな。

今日の成果

今日は、マジに暑かった
結構、頑張って歩いたけども、0.5㎏減。昨日、急激に落ちたので今日からは地道に努力しないと無理かな
取り敢えず、今の体重をキープし来週まで持ち込むのが大変だけど、頑張ろう！そうすれば、少しは楽になるかな…。


しふぉのｻｲﾄ↓
http://www.fe01.2ml.jp//?in=aina&pc=off