さいきんは肌荒れがひどくて
オデコに前髪が極力かからないようにしてるんですが…
外的要因よりも
やはりわたしの場合は
内的要因です…
なので極力、毎朝
白湯を飲むのと
冬場はきついですが1日2リットルの水
やはり女性はホルモン的な部分にだいぶ左右されちゃうので
なるべく水分とって
体内の循環よくしなあとですね😭😭😭
あとは
ビタミン不足がちな体質なので
緑黄色野菜もとらないとですね😭
女性は忙しいですね！
やっぱり
歳をますごとに
体内事情や体力の維持も
本当に違うことが実感しつつある現実…
見て見ぬ振りしたいけど
やっぱり
素早い対処と毎日の習慣が大事ってことですね！
寝不足も本当にすぐ肌にでるし…体力にも…
規則正しい生活めざします！
さっ
今年は内面から美しく！を
狙います！