小4男の子×4歳女の子ママ

2人とも無痛分娩で出産しました👦🏻👧🏻

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36歳女。在宅ワーク。

1日の歩数400歩の日あり←

重すぎる腰をあげて、ようやく

ジムデビューしました！

というか、実は4月から通い始めており

なんと3ヶ月続いたので情報解禁です！

（世界一どうでもいい情報）

これまでもピラティスやヨガなど

ゆるーくYouTubeで宅トレはしてたんですが

30歳後半を過ぎてからは何をしても

痩せないし、とにかく体力低下が著しく

これは筋肉を増やすしかない！ということで

ジムでは筋トレをメインにやってます

ジム通いってしんどいしハードル高いし

続けることがまず難関みたいなところが

あって二の足を踏んでたんですが

いざ行ってみると無になれるというか。

仕事でもなく母でもない

「自分のためだけの時間」を過ごせるから

リフレッシュになってる感もあるのが◎

去年から朝ごはんのプロテイン置き換えだけは

続いていて、いろんなメーカーのものを

試してみたく、今回で3種類目

こちらはロート製薬のものなんですが

脂肪を消費しやすくなるということで

保育園まで自転車で爆走する前に飲んでます

シェイクしてもダマにならないし

味もプロテイン感なく、普通のカフェオレ

みたいに飲めるのがお気に入りポイント◎

わたしはいっつも牛乳で割ってるんですが

さらっさらでめちゃくちゃ飲みやすい(･∀･)

30秒くらいで作れるから朝にぴったりやし

腹持ちがよくて、わたしはすっかり

1日2食生活が定着しました(･∀･)！

昔はプロテイン＝運動する人っていう

イメージやったけど、今は栄養補給の意味で

飲んでる女性も増えてきたよね

筋トレ翌日は相変わらず体バキバキやけど

普通に生きてるだけじゃ消費できない年齢に

差し掛かっていることを実感しまくってるので

健康のためにもゆるーくジム通いは

続けていけたらなと思います

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