36歳女。在宅ワーク。
1日の歩数400歩の日あり←
重すぎる腰をあげて、ようやく
ジムデビューしました！
というか、実は4月から通い始めており
なんと3ヶ月続いたので情報解禁です
！
（世界一どうでもいい情報）
これまでもピラティスやヨガなど
ゆるーくYouTubeで宅トレはしてたんですが
30歳後半を過ぎてからは何をしても
痩せないし、とにかく体力低下が著しく
これは筋肉を増やすしかない！ということで
ジムでは筋トレをメインにやってます
ジム通いってしんどいしハードル高いし
続けることがまず難関みたいなところが
あって二の足を踏んでたんですが
いざ行ってみると無になれるというか。
仕事でもなく母でもない
「自分のためだけの時間」を過ごせるから
リフレッシュになってる感もあるのが◎
去年から朝ごはんのプロテイン置き換えだけは
続いていて、いろんなメーカーのものを
試してみたく、今回で3種類目
こちらはロート製薬のものなんですが
脂肪を消費しやすくなるということで
保育園まで自転車で爆走する前に飲んでます
シェイクしてもダマにならないし
味もプロテイン感なく、普通のカフェオレ
みたいに飲めるのがお気に入りポイント◎
わたしはいっつも牛乳で割ってるんですが
さらっさらでめちゃくちゃ飲みやすい(･∀･)
30秒くらいで作れるから朝にぴったりやし
腹持ちがよくて、わたしはすっかり
1日2食生活が定着しました(･∀･)！
昔はプロテイン＝運動する人っていう
イメージやったけど、今は栄養補給の意味で
飲んでる女性も増えてきたよね
筋トレ翌日は相変わらず体バキバキやけど
普通に生きてるだけじゃ消費できない年齢に
差し掛かっていることを実感しまくってるので
健康のためにもゆるーくジム通いは
続けていけたらなと思います
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