こんにちは。
カキラリストのainaです。
早いもので、今年もあと2ヶ月をきりました。
寒くなってまいりましたので、
お体に気をつけてお過ごしください。
本日は、ピラティスの代行レッスンで
カキラをお伝えしました。
普段の動きではないこと、
慣れない時間でのレッスン、
お互いに、なんとなく探り探りになりがちです。
でも、終わった後のセルフチェックで、
前屈が深まって、ニコッとされる方がいらしたり、
退出される時に、「あったかくなったわ」と声をかけてくださる方がいたり、
「普段のレッスンはいつですか？またやりたいわ」と言ってくださったり…
出会いに感謝の気持ちでいっぱいです。
11月、12月は
股関節をテーマにレッスンさせていただいて
おります。
股関節の動きがよくなると、
膝の痛みや腰痛が軽減します。
また、
カキラ独特の動きで、
肋骨を引き上げ、呼吸を深め、背骨を整え、
下半身にかかる負担を減らしていきましょう。
冷えが気になる季節、呼吸の力で、体を内側から温めていきたいと思います。
「どなたでもできる」というのが、
カキラの良さのひとつです。
無理な動きはないのに、不思議と体が楽になります。
体を労るように、深呼吸。
一緒に体を整えませんか？
「浦和仲本公民館カキラサークル」
当面の間は定員5名で間隔をとりながらのレッスンとなります。
火曜日10時ー11時
金曜日10時ー11時または13時15分ー14時15分
第一、第三の週を中心に不定期
チケット制です。
今後の予定はこちら↓↓
11/17（火）10時〜11時
11/27（金）13時15分〜14時15分
12/1（火）10時〜11時
12/4（金）10時〜11時
12/11（金）13時15分〜14時15分
12/22（火）10時〜11時
詳細はLINEにてお知らせします。
ご興味がありましたら、お友達追加で、
ご連絡ください。
その他の施設はこちら
レッスン曜日、時間は、今後変更になる可能性もあります。詳細はホームページでご確認ください。
「ジョイフィット蕨」
月曜日11時ー12時
「よみうりカルチャー浦和」
第二第四火曜日10時30分ー11時45分
「UIスポーツ南浦和」
木曜日12時15分ー12時45分