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3人目妊娠中のシンママAinaaaです
現在妊娠9ヵ月後半（35週3日）で、
産休中なんですが、、
昨日からお腹と腰がズキンズキンと同時に
痛み出す現象が始まりました
安静にしていれば治まりますが
これは前駆陣痛なのかな…？？と思っています
胎動と張りの違い
▶胎動
・お腹の一部だけが動く
（ぐにゅ、ドン、ブルブルなど）
・痛みというより【動いた】と感じる
・短時間で終わる
▶張り
・お腹全体が硬くなる
・腰も同時に重く痛むことがある
・数十秒～1分ほど続き、また緩む
・不規則に起こる（間隔はバラバラ）
気を付けるポイント
・張りが規則的に繰り返す
・出血、破水感を伴う
・強い痛みが続く
これらがある場合は【陣通や破水の始まり】の
可能性があるので、産院に連絡が必要
逆に、不規則で休めば治まる場合は
前駆陣痛や張りであることが多い
前駆陣痛とは
出産のリハーサルのような
「不規則な子宮の収縮」のこと
▶特徴
・妊娠後期（臨月近く）になるとよく起こる
・子宮がギューっと収縮してお腹が硬くなる
・腰や下腹部に鈍い痛みを感じることもある
・不規則（間隔・強さがバラバラ）
・数分で治まったり、休むと軽くなったりする
・お産に直結はしない
対処法
・安静にして様子を見る、深呼吸する
・水分を摂る、消化の良いものを常備しとく
・体勢を変えてみる
・抱き枕でお腹を支えて楽な姿勢を探す
・お風呂などで体を温める
（子宮がリラックスする）
＼抱き枕にも授乳クッションにも／
時期の目安
・早い人 ：妊娠8カ月頃から張りや
軽い痛みを感じる
・多い時期：臨月頃から
・正産期 ：前駆陣痛が増えて
本陣痛に移行する人も
＼家でもしっかり腹帯つけてます／
私の場合は休めば治まるので、前駆陣痛である
可能性が高いようです
安静にして過ごしたいと思います！
あと何日産前休暇できるかな〜！
最後までご覧頂きありがとうございました
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