最近「頭が休まらない」
「ずっと考えごとをしてしまう」
そんな感覚はありませんか？
実はその“ぐるぐる思考”は脳だけではなく、腸にも大きな影響を与えているんです
◆ 思考と腸はつながっている
脳と腸は「脳腸相関」と呼ばれるほど密接な関係があります。
考えすぎやストレスで脳が疲れると、
こんなことが起こります。
- 自律神経が乱れて腸の動きが低下
- 消化力が落ちる
- 便秘や下痢が起こりやすくなる
- 免疫力もダウン
まさに「頭が休まらない現代人」の特徴とも言える状態です。
◆ 頭とお腹を同時にリラックス
実は腸をケアすることで、脳もリラックスできるんです。
腸もみで腸の動きを助けたり、水素吸入で自律神経を整えたりすると、
「頭の中もスッキリ軽くなった！」と感じる方がとても多いんですよ。
◆ ぐるぐるを手放して、軽やかな毎日へ
考えすぎてしまうこと自体は悪いことではありません。
でも、それがずっと続くと体も心も疲れてしまいます。
「思考のぐるぐるを手放すことが、腸を整える近道」
あなたもぜひ、頭と腸を一緒にケアしてあげてくださいね✨
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